![餐前两杯水助瘦 九饮食习惯延寿！]( "餐前两杯水助瘦 九饮食习惯延寿！")
- 饮食习惯包括对饮食材料的偏好，烹调方法的偏好，以及烹调风味及佐料的偏好。饮食习惯是饮食文化中的重要元素。中国养生网小编向你介绍９种健康饮食习惯，延长人们寿命！1、用凉开水泡红茶美国农业部最近研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱...
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![什么水果有助减肥呢]( "什么水果有助减肥呢")
- 减肥是女性中最热门的聊天话题，很多人都在不断追求减肥瘦身。苗条的身形可以提高人的气质与气场，减肥方法也有很多，其中运动减肥是最有效的，但是也是最难坚持的。所以可以通过日常的吃来坚持，那就是水果减肥法，那么，哪些水果适合减肥？什么水果有助减肥？吃水果减肥，是不少女性最喜欢...
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![8种水果助你保养秀发]( "8种水果助你保养秀发")
- 连天王刘德华都说“他的梦中情人必须有一头乌黑靓丽的头发”，可见一头长头发对女人有多么的重要。即便你不是长发，也要有好的发质。有些时候越是天然的保养就越是深得秀发的喜欢。保养秀发吃什么水果了？在咱们的身边就有一些水果对咱们的头发是有很好的作用的。让我们来重新...
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![有助于减肥的水果]( "有助于减肥的水果")
- 女性朋友在平时减肥瘦身是可以吃水果的，因为水果含有比较多的纤维素，这对于减肥是有很大帮助的，而有助于减肥的水果主要是有葡萄柚、橙汁以及香蕉等酸性水果，建议女性朋友们可以根据自己的口味去选择减肥的水果。下面就让我们一起来了解有助于减肥的水果有哪些吧，希望对你们有...
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![喝错水等于没喝 8喝水法助养生]( "喝错水等于没喝 8喝水法助养生")
- 喝水的好处多多，科学提倡每天八杯水，不仅是养颜美容的需要，更有健康修身的功用。那么，你会正确喝水吗？你知道不会喝水等于没喝水吗？睡前不喝水容易脑中风？喝瓶装水容易喝下细菌？早上起来喝温水、盐水、还是冷水好？有关喝水的知识，一次讲明白。英国一项研究发现，青少年在缺水的状态下...
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![什么水果有助于瘦身呢]( "什么水果有助于瘦身呢")
- 很多女性都十分注重自己的身材，每天都在想着如何减肥，拥有纤细苗条的身段是很多女性的梦想。所以女性都会在饮食上很注意，很多高热量的食物都不能吃，也有人选择用水果减肥方法来瘦身，因为水果所含的热量和脂肪少。那么，用水果怎么减肥？什么水果有助于瘦身？山楂山楂能有效降低血清...
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![救助溺水者的急救步骤]( "救助溺水者的急救步骤")
- 现场急救是否及时有效，直接关系到溺水者的生命安危。急救步骤一般分为：1、清理污物将溺水者救上岸后，立即清除其口腔和鼻腔里的水、泥和污物。2、控水迅速控水，让溺水者处于头低、脚高的体位，将吸进去的水控出来。最简便的方法是：救护人一腿跪地，另一腿出膝，将溺水者的腹部放在救...
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![什么水果帮助减肥]( "什么水果帮助减肥")
- 对于水果的减肥养生效果大家还是比较认同的，但是不同水果当中含有的营养成分和热量是不同的，想要发挥更好的减肥效果要先了解水果当中所含有的热量。在日常生活当中能够帮助我们减肥的水果，所具备的特点都是含有大量的维生素和水分，低脂肪、低热量，对于胃肠道器官没有刺激。能...
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![茶水漱口有助防龋齿]( "茶水漱口有助防龋齿")
- 饭后漱口是个好习惯，但许多人已经丢失了这个习惯。其实用茶水漱口是个更好的习惯。这个简单的养生习惯古来有之，有很多好处。茶水漱口，可选绿茶或茉莉花茶，用热水冲泡后温热时漱口。中医讲香气入脾胃，增强消化功能，用茶水漱口可有效增强食欲。尤其是早上漱口后会感到口腔内清爽...
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![洗热水澡有助经血排出]( "洗热水澡有助经血排出")
- 洗热水澡有助经血排出洗热水澡有助经血排出坊间有传染，经期洗头会头疼，或者会衰老得快，老了会有后遗症。有人就真的坚持经期不洗头湖洗澡。可这种说法到底科不科学？经期可以洗头洗澡！经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。但是经期抵抗力弱，宫颈口...
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![睡前喝水有助减肥的吗？]( "睡前喝水有助减肥的吗？")
- 喝水，是我们的日常生活中必不可少的一个环节。对于多喝一些开水，对我们的身体健康还能起到一定的保养作用，对此没有人能开得了水。但是，水的饮用真的没有限制吗，其实不是的。对于想要减肥的人来说，喝水有助于减肥，但是在睡前这个时间多喝水，是不利于减肥的。喝水主要是为了新陈代...
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![什么水果助消化]( "什么水果助消化")
- 水果是很多人最爱，这样的食物营养价值很高，它含有丰富的维生素、氨基酸和其他微量元素，对水果的选择完全是可以放心进行，而且吃水果对提高身体免疫力有着很好的效果，不过在吃水果的时候，也是要注意要适量的进行，那什么水果助消化呢？这样的水果也是比较多的。那对什么水果助消化呢...
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![如何救助溺水自杀者？]( "如何救助溺水自杀者？")
- 拯救方法：１．迅速游至溺水者附近，从其后方前进，用左手握其右手或拖住头部用仰泳方式拖向岸边，也可从其背部抓住腋窝推出。２．救出水后，立即清除口鼻内的污泥、呕吐物，保持呼吸道通畅。牙关紧闭者按捏两侧面颊用力启开。呼吸微弱或已停止时，立即口对口呼吸和心脏挤压。进行口对口人工呼...
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![定时饮水有助健康养肾]( "定时饮水有助健康养肾")
- 定时饮水有助健康养肾人说：女人是水做的，男人是泥巴做的，其实，无论男人和女人都是水做的，人体70%都是水，器官和组织里都充斥着大量的水，因此，把水成为生命之源，人没有水，最多可以支撑5天，水对于一个人的生命是如此的重要，而且，人们需要不断的给自己的身体补充水才可以，身体虽然70%是水，...
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![喝水有助于减肥吗？]( "喝水有助于减肥吗？")
- 减肥一直就是人们热议的话题，俗话说：“一白遮三丑，一胖毁所有啊！”，此话一点都不假，就算你长的不好看，但是也不能不瘦。所以，现在市面上有很多的减肥产品，但是副作用都非常大。有人问：喝水有助于减肥吗？想要知道答案的朋友们，请仔细的阅读下文哦！1、水能抑制食欲：喝水会让口腔和胃部感...
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![吃什么水果有助睡眠呢]( "吃什么水果有助睡眠呢")
- 每到夜深人静的时候，相信很多朋友都在酣然入睡中。但也会有这么一群人每到夜晚就会有失眠的状况出现，或许是因为他们的职业关系，也或许是因为他们的生理钟完全被打乱。总之那种夜不能寐的感觉令人非常难受，因此在生活中我们应该找到一些有助于睡眠的方式方法。那么吃什么水果...
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![一种水有助除口臭]( "一种水有助除口臭")
- 通常情况下，口臭跟脾胃湿热有关中医讲：“胃主受纳，脾主运化;胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身”。如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升。另外，还会导致“胃气不降、浊气上升”。而这种“浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔...
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![溺水自杀的救助措施]( "溺水自杀的救助措施")
- 拯救方法：1.迅速游至溺水者附近，从其后方前进，用左手握其右手或拖住头部用仰泳方式拖向岸边，也可从其背部抓住腋窝推出。2.救出水后，立即清除口鼻内的污泥、呕吐物，保持呼吸道通畅。牙关紧闭者按捏两侧面颊用力启开。呼吸微弱或已停止时，立即口对口呼吸和心脏挤压。进行口对口人...
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![8大水果助阵美白]( "8大水果助阵美白")
- 苹果——淡化面部雀斑及黄褐斑苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果...
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![有助瘦腰的七种水果]( "有助瘦腰的七种水果")
- 有助瘦腰的七种水果番茄热量：15千卡/100克番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。酪梨热量：45千卡/100克酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔...
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![水果疗法助你养好肾]( "水果疗法助你养好肾")
- 水果疗法助你养好肾水果疗法助你养好肾年过35岁的男人和女人，肾虚的发生率要比年轻时候高得多。因为年届中年，肾气肾精由盛而逐渐亏虚，特别是工作劳累以及熬夜者更容易伤肾，造成肾亏。因此，在35岁后就要用心养好你的肾。养好肾的方法有很多种，最简单的方法莫过于水果疗法，既能饱...
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![喝水有助于减肥吗]( "喝水有助于减肥吗")
- 减肥一直就是人们热议的话题，俗话说：“一白遮三丑，一胖毁所有啊！”，此话一点都不假，就算你长的不好看，但是也不能不瘦。所以，现在市面上有很多的减肥产品，但是副作用都非常大。有人问：喝水有助于减肥吗？想要知道答案的朋友们，请仔细的阅读下文哦！1、水能抑制食欲：喝水会让口腔和胃部感...
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![喝淡盐水有助减肥吗？]( "喝淡盐水有助减肥吗？")
- 随着人们的生活质量逐渐的提高，好多人也开始出现肥胖的症状，而在当下的生活中减肥的人也是越来越多了，而一些人推荐淡盐水也有减肥的功效，那么减肥真的可以喝淡盐水吗？每天喝淡盐水的减肥方法适合较多人群，比起减肥药淡盐水不用担心副作用。那么让小编告诉你每天喝淡盐水的减肥...
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![养生须知 汤汤水水助你每夜安眠！]( "养生须知 汤汤水水助你每夜安眠！")
- 随着社会压力的加大，很多的上班族出现失眠的症状，而春季失眠怎么办呢？失眠吃什么好呢？今天小编给大家推荐几款让你吃后助睡眠的食物，感兴趣的朋友赶集来看看吧！柏子仁炖猪心柏子仁15克，猪心1个。将猪心洗净，用竹片剖开，将柏子仁放入猪心内，入砂锅，加水适量，隔水炖熟，以猪心透烂为度。...
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![溺水自杀如何救助]( "溺水自杀如何救助")
- 拯救方法：1.迅速游至溺水者附近，从其后方前进，用左手握其右手或拖住头部用仰泳方式拖向岸边，也可从其背部抓住腋窝推出。2.救出水后，立即清除口鼻内的污泥、呕吐物，保持呼吸道通畅。牙关紧闭者按捏两侧面颊用力启开。呼吸微弱或已停止时，立即口对口呼吸和心脏挤压。进行口对口人...
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文思咖
