![秋季养生重在养阴 七个妙招益肺保健康]( "秋季养生重在养阴 七个妙招益肺保健康")
- 一、养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气...
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![益肺润燥效果的药膳]( "益肺润燥效果的药膳")
- 中医认为，燥为秋季的主气，是由于天气不断敛肃，空气中缺乏水分的滋润所致。燥邪干涩，易伤津液，从而出现阴液亏虚，损伤肺阴。下面介绍几款能在秋季收到良好益肺润燥效果的――菊花粥菊花50克，粳米100克。先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。菊花粥具有清暑热、散风热、清肝火...
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![牛奶润燥益肺补脾肾]( "牛奶润燥益肺补脾肾")
- 牛奶润燥益肺补脾肾相信很多人都喜欢喝牛奶，尤其是早餐的时候，牛奶成了必备的。秋季喝牛奶可以暖胃润肺。那么牛奶什么时候喝最好呢­下文告诉你，并介绍了牛奶还有9种超营养的吃法，赶快学一下吧。一、厚奶把牛奶烧开加入3%～7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。...
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![秋季养生重养阴 七个保健妙招益肺保健康]( "秋季养生重养阴 七个保健妙招益肺保健康")
- 一、养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气...
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![秋分吃什么 4方补肾益肺祛燥]( "秋分吃什么 4方补肾益肺祛燥")
- 秋分一到也就意味着秋天真正的到来，这时肯定有很多人都在忙着给自己进补，你可知道秋分进补要注意些什么？秋分吃什么好？秋分节气养生方法都有哪些？今天小编就给大家讲讲秋分是什么意思？饮食方面有哪些要注意的？秋分吃什么秋分进补好时节滋润肺部最重要。俗话说：“白露秋分夜，一夜冷...
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![秋天益肺养阴妙方]( "秋天益肺养阴妙方")
- 秋季是由热转寒，阳消阴长的过渡阶段。人体的身体也随之而改变，因此，秋天养生首要保养体内阴气，以适应自然界的规律。下面，小编就为你推荐几个秋天益肺养阴的妙招。一、养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋...
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![秋季养生重在养阴 7个妙招益肺保健康]( "秋季养生重在养阴 7个妙招益肺保健康")
- 下面为你推荐几个秋天益肺养阴的妙招：一、养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不...
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![秋季养生益肺保健]( "秋季养生益肺保健")
- 一、养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气...
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![西洋参的功效与作用 西洋参益肺的4款药膳]( "西洋参的功效与作用 西洋参益肺的4款药膳")
- 西洋参的功效与作用西洋参益肺的4款药膳西洋参是一种非常滋补的食材，有很多神奇的功效和作用。那么你知道西洋参的功效与作用有哪些吗？你知道西洋参怎么吃吗？今天小编帮大家总结了西洋参的几款药膳，让我们一起来学习一下吧。西洋参现代研究西洋参含有皂苷类活性成分，与人参所...
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![秋季干燥如何润肺 这么做补益肺气]( "秋季干燥如何润肺 这么做补益肺气")
- 秋季天气干燥，大家要好好养肺，才能够在秋季拥有健康的身体，你知道秋季该如何润肺吗？哪些方法能够帮助人们在秋季润肺呢？今天小编就为大家推荐一些润肺的方法和食物，让大家不怕干燥的秋季！秋季如何润肺秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。古...
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![秋季养肺益气护肤法有哪些]( "秋季养肺益气护肤法有哪些")
- 秋天比较干燥，皮肤也比较容易干燥，所以我们往往觉得秋天皮肤需要补充大量的水分。其实从中医角度来讲，秋天跟人体的肺脏也是比较对应的，干燥的天气比较伤肺，肺主管人体的皮毛，所以皮肤补水的关键还是应该润肺。有很多可以防止皮肤干燥不起润肺的方法，那么，除了多喝水，秋季养肺益气...
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![补气血的食物有哪些？山药补益肺肾]( "补气血的食物有哪些？山药补益肺肾")
- 一般来说，只要吃到肚里能消化吸收的食物，就是补血的。消化能力强的哪怕粗茶淡饭都能。当然更能补血的食物如阿胶、红枣，桂圆，山药，花生，茨实，莲子，菱角，红薯，红豆，枸杞，紫色的芋头等等这些都是不错的。可以把这些放在米饭里一起煮更好。补气血的食物有哪些？山药补益肺肾补气血的食物有...
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![益气养肺功的特点]( "益气养肺功的特点")
- 可能有一些朋友会听说过益气养肺功这种功法吧，但是真正了解益气养肺功的人肯定是不多的，益气养肺功的功效非常的强大，我们经常练习益气养肺功不但可以起到预防感冒和急性支气管炎的作用而且还可以起到养肺等好处呢，那么益气养肺功的特点到底是怎样的呢？下文我们就来给大家介绍...
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![补气血的食物有哪些？山药补肺益肾]( "补气血的食物有哪些？山药补肺益肾")
- 补气血的食物有哪些？红薯补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮，且瓜瓤是黄色品种。老年人不适合吃太多。香菇性平、归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方，对湿气有很强的防御力，所以还有祛湿功能。牛肉...
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![哪种茶可以润肺益肾呢]( "哪种茶可以润肺益肾呢")
- 现如今生活当中随着家的工作越来越大，许多人喜欢在休闲之余喝一杯茶，喝茶是一种放松，但很多人喝茶更多的是为了养生，平时我们喝的茶分为几种，不同的茶有着不同的功效，也有着不同的好处和作用，许多人总是有肺热和肾虚的症状，这些都是身体常见问题，那么哪些茶可以润肺益肾呢！凉茶桑叶...
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![常食荞麦补益肺气清理体内垃圾防便秘]( "常食荞麦补益肺气清理体内垃圾防便秘")
- 说起荞麦，从外表上看去黑漆马虎的，像被火烧过一样，非常不讨人喜欢，而实际上，同为粮食作作物，荞麦的确也没有什么社会地位，其他粮食作物大多数都是供人食用的，倒是常作为常用作家禽和其他牲畜的饲料，难怪我问很多人什么叫荞麦时，他们竟然都答不出来。难道荞麦真是是一个无名小卒？如果...
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![补脾益肺-莲藕排骨汤]( "补脾益肺-莲藕排骨汤")
- 秋季养生喝什么汤好？秋天是进补的最佳季节，唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出，秋季的饮食要“减辛增酸”，其原理是秋季肺气盛而肝气虚，在五行上“金能克木”，因此，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节，辛入肺，酸入肝。同时，秋季的养生要收敛人体的阳气，辛主发散，酸主收敛，减...
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![老年人简易健肺益寿操]( "老年人简易健肺益寿操")
- 老年人简易健肺益寿操肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一个重要指标。研究证明：同年龄段的老年人，肺活量越大，他们的身体越健康，寿命则越长。老年人有生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降的特点，有关运动保健专家认为，除了适量的运动可提高老年人肺活量外，经常进行胸廓...
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![药之君王竟能补脾养心益肺解毒]( "药之君王竟能补脾养心益肺解毒")
- 小时候总是扁桃体发炎，几乎每个月都感冒发烧咳嗽。每次发烧，家里人就给吃安乃近；每次咳嗽，首选就是甘草片。虽说那个时代是属于乱用药，但甘草片确实是又便宜又好用。每次咳嗽吃它，虽说有点儿又甜又苦的味道，但是一般用完药，当天就明显好转；要是咳嗽不严重，一般吃完睡一晚上，第二天也...
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![老人养生 按6大穴位补肺益肾]( "老人养生 按6大穴位补肺益肾")
- 自己的老人健健康康的才是做儿女的福分，随着年龄的增大，身体各个零件会出现很多问题，身体健康会成为一件很奢侈的事情。其实不然，只要我们在老年的时候养成良好的生活习惯，健康的身体是可以保持的，下面我们就分享下老人养生的腰常按的6大穴位，补肺益肾。老人养生要按6大穴位补肺...
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![冬季喝葡萄酒有润肺清燥等益处]( "冬季喝葡萄酒有润肺清燥等益处")
- 冬季喝葡萄酒有润肺清燥等益处研究发现，晚饭喝杯红酒，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在喝红酒后会显著降低，特别是喝了100%葡萄原汁的红葡萄酒。专家建议：在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，晚饭...
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![怎么做健肺操有益老人健康]( "怎么做健肺操有益老人健康")
- 怎么做健肺操有益老人健康肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一个重要指标。现在的老年人都在想着如何强身健体?研究证明：同年龄段的老人，肺活量越大，他们的身体越健康，寿命则越长。1、转体压胸站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然...
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![益气补肺汤和其他食疗方法]( "益气补肺汤和其他食疗方法")
- 有一些老年人群，他们属于老慢支，肺病患者，一到冬天就非常难过，气血乏力，喘气都很困难，夜间经常被憋醒，不要说锻炼工作，就连正常的生活都无法维持，面对这种情况，这些人群最好选用益气补肺汤进行滋补和调理，平时也要多吃一些润肺，滋阴补气的食物，缓解气虚乏力的情况。益气补肺汤和其他食...
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![秋季养生重养阴 7招益肺保健康]( "秋季养生重养阴 7招益肺保健康")
- 秋季是由热转寒，阳消阴长的过渡阶段。人体的身体也随之而改变，因此，秋天养生首要保养体内阴气，以适应自然界的规律。下面，小编就为你推荐几个秋天益肺养阴的妙招。一、养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋...
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![润肺益气汤中极品：七款银耳养肺汤的做法大全]( "润肺益气汤中极品：七款银耳养肺汤的做法大全")
- 银耳无论颜色、口感、功效都其实远超燕窝，并且价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。《本草纲目》列为本经上品。润肺益气汤中极品：七款银耳养肺汤的做法大全推荐7款银耳润肺汤的做法1、银百秋梨羹...
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文思咖
