![三月不减肥四月徒伤悲 四周塑形操打造明星身段]( "三月不减肥四月徒伤悲 四周塑形操打造明星身段")
- 三月不减肥，四月徒伤悲，春天来了，看到荧幕上明星们个个身材苗条，你是不是也很嫉妒，想知道她们是如何减肥的呢？今天我们就来给揭开明星身体的秘密，通过4周的运动减肥计划，帮你打造明星般的好身材！第一周目标：匀称的大腿和平坦的腹部青蛙蹲青蛙蹲锻炼部位：大腿前后侧step1两腿分开与肩...
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![肱二头肌塑形方法]( "肱二头肌塑形方法")
- 肱二头肌顾名思义，因为肱二头肌由长头肌和短头肌两组肌肉群组成，所以叫做肱二头肌，想让肱二头肌的外形变的更理想，更美观，就需要我们付出努力和汗水去锻炼它，可以锻炼肱二头肌的方法有很多种，不同的动作锻炼出的效果当然也有很大的差距，那么下面我们就来给大家介绍几种比较实用的...
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![瘦身塑形的运动有什么？]( "瘦身塑形的运动有什么？")
- 现在的女性都是以瘦为美的，但是仅仅是身体瘦还远远不能达到美的标准，还需要注意身体线条的优美，凹凸有致，这样才会更美、更性感。而现在许多运动都是可以燃烧脂肪，从而达到瘦身的目的，却不是所有的动作都可以塑形。那么，什么样的动作既可以瘦身，又可以塑形呢？1.增强速肌。速肌可以...
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![爱尔眼科怎么样？第一次戴角膜塑形镜要注意什么]( "爱尔眼科怎么样？第一次戴角膜塑形镜要注意什么")
- 爱尔眼科怎么样？晚上睡觉前戴上，通过整夜的物理作用，早上起床后摘下，白天不用戴眼镜就能拥有良好裸眼视力。而且坚持长期戴镜，还有一定的延缓近视度数快速增长的作用。基于此，不少家长选择给近视孩子验配角膜塑形镜。那对于首次戴角膜塑形镜的人来说，哪些方面是需要特别注意的呢...
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![学习拉丁舞益处多多 既减肥又塑形。]( "学习拉丁舞益处多多 既减肥又塑形。")
- 我妈妈很喜欢跳舞，她说跳舞不仅让她快乐，而且还很锻炼身体。每次放假回家的时候，老妈都让我去和她一起跳广场舞，考虑到妈妈这么喜欢跳舞，我就想给她报个舞蹈班，看到朋友说好多中年人都跳拉丁舞，我想知道拉丁舞有什么好处？心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚...
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![4步腰部塑形]( "4步腰部塑形")
- 1.净化腹部动作：围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。完成这些之后，再找到一个点，它在肚脐垂直上方，肋骨之下，围着它再打最后10个圈。用处：相对于大面积打圈，这个是局部雕塑的步骤。在第一部的热身之后，可以更细致地刺激到...
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![青少年儿童近视后怎么办？爱尔远程视觉谢培英提示可配戴角膜塑形镜矫正]( "青少年儿童近视后怎么办？爱尔远程视觉谢培英提示可配戴角膜塑形镜矫正")
- 很多家长带着近视的孩子就诊的时候，心情都万分沉重。理解家长的心情，因为青少年儿童眼睛处于发育阶段，眼睛度数若不有效控制，就会疯狂增长。＜br＞家长们也都听说现在可以通过近视手术矫正近视，但是当我告诉家长不建议18岁以下孩子做近视手术的时候，家长都会连连发问：“为什么？为什么...
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![瑜伽的减脂塑形运动有哪些？]( "瑜伽的减脂塑形运动有哪些？")
- 现在人们不仅关心身体健康，还要关心自己有一个好的身材。我相信爱美之心人皆有之，拥有惹火的身材是每个女性的梦想。大家都知道瑜伽是能够减脂塑形的一种运动，有很多的人也开始接触了瑜伽，那么，小编现在来给大家介绍一些瑜伽的减脂塑形的运动动作。希望对大家能够有很好的帮助...
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![如何瘦腿 2组瑜伽动作快速“塑形”]( "如何瘦腿 2组瑜伽动作快速“塑形”")
- 你还在为你肥都都的小腿而感到伤心吗？还在想尽方法为瘦腿受尽折磨吗？别担心了，小编教你一些快速的方法让你从此不再为瘦腿这件事情而感到伤心、折磨。下面就跟着小编一起看看吧！瘦腿方法1.仰卧，放松上半身，保持收腹，鼻子吸气嘴巴吐气，单腿屈膝90度抬起。2.将抬起的腿往上牵引抬起...
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![瑜伽减肥塑形真的有效吗]( "瑜伽减肥塑形真的有效吗")
- 瑜伽减肥塑形真的有效吗Q：现在很多人有局部肥胖的困扰，特别是上班一族，有什么方法可以预防吗?A：其实，有很多方法是可以预防的。饮食方面，首先我建议少吃高热量的食品，如油腻、油炸食品，多吃蔬菜、水果，蔬菜水果属于高纤膳食，有很强的饱腹感。但是，水果建议不要吃高热量水果，如香蕉等...
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![什么是臀部吸脂塑形术]( "什么是臀部吸脂塑形术")
- 魔鬼般的身体和天使一样的面孔总是很多女性不断的追求目标，但是每个人都有自己的身材特点，一旦臀部过于肥硕就会严重的影响着美观，并且会导致穿什么衣服都非常的难看，对形象的影响是非常大的，其中很多人想改善身材会尝试不同的方法，下面一起了解下什么是臀部吸脂塑形术、什么是...
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![健康养生 十个减肥瑜伽动作帮你瘦身塑形]( "健康养生 十个减肥瑜伽动作帮你瘦身塑形")
- 如今，人们大多数都是在办公室办公，平均每天待在办公室八个小时以上，这样长期坐着，不仅使身材变形，也不利于健康。所以朋友们可以抽出时间来动一动，这样才能保持健康的身体和苗条的身材。那么，今天就让小编给大家介绍瑜伽养生塑形的方法。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥...
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![男人健身塑形要怎么做？]( "男人健身塑形要怎么做？")
- 有很多网友在网上纷纷发表了健身瘦身的说法，也附上了图片，可谓是有图有真相啊，但是有的人就提出了一个问题？男人健身可以塑身形吗？小编认为，健身肯定是有好处没坏处的。那么平时于什么方法可以帮助我们呢？大家应该都十分的困惑，所以小编为大家找了些有关的内容。健身塑形计划：1、...
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![提臀塑形的三个招式 打造完美身材]( "提臀塑形的三个招式 打造完美身材")
- 下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的提臀的方法，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。提臀塑形的三个招式打造完美身材第1式：两脚分开，与肩同宽，双手放在身侧。抬起右膝盖直到大腿与地面持平，同...
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![当我们利用塑形内衣瘦腰时应注意什么]( "当我们利用塑形内衣瘦腰时应注意什么")
- 塑身衣是通过添加弹性纱线，提高内衣的弹性，同时，在编织时处理好局部的松紧，使内衣造型符合人体曲线，在个别部位加大收缩力，达到矫正体形，塑身美体的效果。中国商业联合会针棉织商品质量检测中心高级工程师王革告诉记者，目前以针织塑身衣居多，它又分为针织塑身弹力型和针织塑身调整...
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![郑州美莱整形口碑如何 面部塑形 打造元气满满少女脸]( "郑州美莱整形口碑如何 面部塑形 打造元气满满少女脸")
- 随着年龄的增长，会逐渐的出现面部凹陷，产生小细纹等衰老的状况，很多求美者就会想到用自体脂肪、玻尿酸等医美的手段进行面部填充。使面部恢复年轻饱满的状态。这两种作为求美者青睐的填充方法的区别是什么？该选择哪个呢？什么是自体脂肪？郑州美莱整形医生表示：“自体脂肪通俗点说...
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![做性感塑形操 和虎背说拜拜]( "做性感塑形操 和虎背说拜拜")
- 其实优美的背部线条是塑造s体型的重要一环，能够让身体看起来更加迷人，更具性感风情。每天只需10来分钟就可以拥有性感美背，还犹豫什么呢？为大家介绍两套简单易学的背部塑型操，轻松打造完美身形！塑型操a：轻松4招摆脱背部赘肉这套塑型操重点是帮助减少背部的脂肪，包括一般难度和高...
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![高效减肥操 轻松塑形消赘肉]( "高效减肥操 轻松塑形消赘肉")
- 手臂内侧的拉伸运动手臂内侧，是脂肪非常容易堆积的部位。如果这里粗壮，容易令人看上去显得壮实无比。所以想让自己看上去瘦了一圈的第一步，就是收紧这里的小肉肉！好像跳舞一样的甩臂操1、身体挺直，一手围绕腰部搭在另一侧的腰部位置。同侧的腿向外打开，踮起脚尖，充分绷直小腿肌...
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![办公族5步塑形运动 1周燃脂曲线立显]( "办公族5步塑形运动 1周燃脂曲线立显")
- OL忙于生计，忙于工作，总会在不知不觉之中让上身多出很多肉肉，先天不足，后天生叹。那么，跟编辑一起来动动身体，甩甩脂肪吧。只需短短五招，就可以1在1周内燃脂曲线立显。pART1脸颊减1cm吸管瘦脸运动道具：大口径吸管*1乒乓球*1Step1、将吸管的一端含入口中，另一端对准乒乓球的中心点...
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![昆明韩辰360幸福吸脂 瘦身塑形 不能影响工作]( "昆明韩辰360幸福吸脂 瘦身塑形 不能影响工作")
- 夏天到了又到了露胳膊露美背香肩，秀身材的时候，这个时候就又扯到老生常谈的一个话题减肥。聪明的女人已经开始告别节食、运动、吃减肥药这些伤身也伤心的减肥方法，开始了吸脂减肥大法。韩辰360幸福吸脂助你重塑十八岁的纤细身姿，从此走上人生巅峰。韩辰360幸福吸脂可不是单纯...
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![产后塑形丰胸方法]( "产后塑形丰胸方法")
- 丰胸是现在很常见的，丰胸的方法比较多，在进行丰胸的时候，要先对这样方法进行了解，这样使用丰胸方法都是可以放心进行，同时对身体也不会有任何影响，那产后塑形丰胸方法都有什么，下面就详细介绍下，使得对产后塑形丰胸有一些了解，知道该如何做好。产后塑形丰胸方法：1、选择适宜胸罩坚...
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- 气温下降，人们的味觉逐渐改善，食欲开始增加，为了迎接深秋的到来，身体会主动储存一定比例的脂肪。如果稍不注意，体重就会逐渐增加，人也跟着逐渐发胖起来。俗话说秋风起，秋膘长。的确，在这个略显凉意的季节里，很多人不知不觉间就会发胖，在一饱口腹之欲的同时，一个春夏艰苦奋斗减肥的硕...
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- 角膜塑形镜可以有效地帮助我们治愈角膜出现的各种各样的问题，现在很多人的角膜都非常容易出现问题，一旦角膜出现了问题，对于我们的视力都会产生很大的影响，可能会出现看东西模糊的情况，但是角膜塑形镜也不是每个人都能带的，下面就让我们一起了解一下角膜塑形镜适宜人群有哪些吧...
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- 虽说减脂才是减肥的主要目的，但是对于每个女性来说，拥有一副好身材才是最大的追求。为了能拥有一副凹凸有致的身材，就需要我们后天不断的锻炼。那么锻炼的方法有哪些呢？1.精油瘦腹法材料：杜松精油、罗汉松精油各12滴，荷荷巴油50ml做法：将三种精油调匀以后放于手掌心中摩擦，在肚脐...
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- 紧致完美的翘臀，是构成身材S型曲线的重要部分，而现在，即使您的臀部基础不好，也可以通过塑形手术来进行后天的改善。下面我们就针对两种不良臀部形态来选择正确的美臀方法。干瘪臀部--自体脂肪丰臀自体脂肪颗粒移植丰臀是将女性臀下或臀上多余脂肪以及下垂的臀部作整体的塑形，...
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文思咖
