![秋季三个坚持 秋练 秋防 秋养]( "秋季三个坚持 秋练 秋防 秋养")
- 一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多冻着点。俗话说：春捂秋冻，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力。运动要因人而异。如散步。打球。做操。打太极拳。气功。慢跑等。二、坚持秋防。秋防是指预防...
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![秋分养生 秋分养生切记两大原则]( "秋分养生 秋分养生切记两大原则")
- 秋分已经彻底来到了我们的身边，这也就表明这秋季的彻底到来。秋分节气有着很大的提点，在这个节气中，我们一定要注意好自己的身体，在饮食穿着方面更好注意好。那么，我们在秋分节气中应该怎样去注意自己的饮食与穿着呢，下面小编来给大家说一说。秋分养生两大原则节气饮食秋分时节...
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![秋季饮食调养-秋季精神调养]( "秋季饮食调养-秋季精神调养")
- 拒绝秋膘夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。秋季饮食调养-秋季精神调养秋季饮食调养秋季饮食调养应遵循养阴防燥的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，具体方案如下：秋季养肺为要秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命...
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![秋季养生：秋季早餐吃什么最养胃]( "秋季养生：秋季早餐吃什么最养胃")
- 其实早餐最好是以热食为主，因为中医中所经常提到的胃气其实并不单单是指胃部，而是更加广泛的包括了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早上起床的时候，人体的肌肉、神经、血管等还呈现收缩的状态，如果第一餐就开始吃冰冷的食物的话，各个系统都会变得更加的痉挛...
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![秋季养生：秋季养胃吃什么食物好]( "秋季养生：秋季养胃吃什么食物好")
- 秋凉换季时节，人体易受到冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，诱发胃病。如果这时有意识地选择一些暖胃食品，就可以达到养胃暖胃的目的。那么，都有哪些食物可以起到暖胃作用呢？秋季养生：秋季养胃吃什么食物好秋季养胃吃什么食物好？1、南瓜：滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃...
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![秋冻秋膘秋螃蟹 秋季养生的误区]( "秋冻秋膘秋螃蟹 秋季养生的误区")
- 秋天到了，天气也渐渐转凉，正是胃病、呼吸道疾病、心脑血管疾病、过敏性疾病的多发期。每当气候变化，如何保护自己和家人的身体健康就成了头等大事。相信每位朋友都会对秋季养生有或多或少的了解，但是错误的养生方法不仅不会给身体带来好处，反而会导致疾病的发生。记者就秋季养...
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![养生常识 秋季养生从解秋乏开始]( "养生常识 秋季养生从解秋乏开始")
- 秋季已经来到了我们的身边，在这秋季之中，我们经常发现，有时无缘无故的就会感觉很困，想睡觉，从而导致工作状态不好。那么这是什么原因呢？答案很简单：秋乏。那么我们应该怎样解决秋乏这个问题呢？下面小编就来和大家一起讨论讨论这个话题。去秋乏多睡觉多运动夏季已经结束了，秋天的天...
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![秋冬养生]( "秋冬养生")
- 鼻腔干燥首先要考虑的是空气干燥引起的症状，另外注意是不是干燥性鼻炎引起的，需要看医生检查确定。秋天鼻子干燥可以试试以下方法：1、比较直接的方法是向鼻孔里滴几滴香油。要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会...
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![秋季养生 秋季需做好的养生措施]( "秋季养生 秋季需做好的养生措施")
- 现在已经慢慢进入秋季的末尾了，我们明显的感觉到天气的变化，早晚还是非常冷的，我们大家一定要做好保暖工作，及时的增添衣物。那么秋季养生具体需要做好哪些措施呢？衣食住行都有哪些需要注意的呢？能不能一直进补呢？下面就由小编给大家介绍下吧。秋季需做好的养生措施现在，绝大多数...
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![立秋养生之秋季运动]( "立秋养生之秋季运动")
- 随着立秋节气的到来，天气逐渐转凉，到了秋高气爽的季节，于是对于注重运动养生的人来说秋季运动就要有些问题要注意了。秋天锻炼提高耐寒能力秋高气爽，气温适宜，秋季可谓锻炼的好时节。秋天经常参加健身活动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫...
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![秋季适合养什么花？秋季如何养花？]( "秋季适合养什么花？秋季如何养花？")
- 秋季适合养什么花？秋季如何养花？秋季适合养什么花？秋季气候状况刚入秋时，月平均温度在20度左右，低温在15度上下，空气湿度减小，昼夜温差加大，早晚见凉。仲秋时，平均气温15度左右，低温达5度上下，日照变短，树叶开始变黄脱落。至秋末，月平均气温10度左右，最低温度0度左右，多数地方开始有早霜...
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![秋分养生 秋分节气三大养生原则]( "秋分养生 秋分节气三大养生原则")
- 秋分的到来，也带来了许多冷空气。我们在秋分这个节气中，应该注意什么呢？秋分的气候比较干燥，很多人都会出现皮肤干燥，喉咙疼痛等症状，那么我们应该怎样应对这些情况呢？秋分节气养生最重要，只要能在秋分节气中注意好养生，那么便能够有一个健康的身心，下面就让小编来和大家说一说秋分...
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![立秋养生小常识 金秋最适宜养肺]( "立秋养生小常识 金秋最适宜养肺")
- 明天就是传统的节气立秋了，立秋一过，天气就会转凉，经受了一夏天的酷暑折磨，此时做好养生对于我们在秋季的生活还是非常有好处的。接下来就跟随小编一起去看看秋季该如何养生。立秋养生小常识中医认为人应与天地相应，天人相应即人与自然界息息相关，是中医的一个重要观点，由此产生...
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![秋天养生 秋天养生小常识]( "秋天养生 秋天养生小常识")
- 秋天是一个硕果累累的季节。很多人不仅在秋天收获了幸福，也在秋天找寻到属于自己的养生方法。在我们的日常生活中，在秋天，究竟有什么样的养生哲学需要我们了解的呢？接下来，就让本站的小编带你一起了解秋天养生的秘诀吧！目录1、秋天养生2、秋天养生吃什么水果3、秋天养生吃什么...
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![秋季养胃有妙招 秋季吃什么养胃]( "秋季养胃有妙招 秋季吃什么养胃")
- 秋季养胃有妙招秋季吃什么养胃许多上班族由于工作影响，无法正常的饮食，导致了胃病的发生。这无疑对于身体健康又很大的影响，那么趁着秋季的到来，有哪些食物能帮助我们养胃呢?下面为大家介绍秋季吃什么养胃，供大家了解。秋季吃了能养胃的中药甘草在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，...
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![立秋养生 这样养生能够安然度秋]( "立秋养生 这样养生能够安然度秋")
- 转眼之间已经立秋，而大家在日常的养生方式也应该随之改变，这样才能够顺应时节的变化，从而让自己的身体得到更好的保养，那么大家在立秋时节究竟应该怎么转变比较好呢？接下来小编就带着大家去了解一下立秋养生以及立秋养生小常识。立秋如何养生1、润肺立秋之后，气温早晚变化会比...
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![秋季养生 秋季养肺的九大方法]( "秋季养生 秋季养肺的九大方法")
- 秋季已经来到了我们的身边，天气也逐渐凉爽了起来，我们的身体也跟着舒适了起来。不过这个时候，空气却很干燥，所以我们这个时候一定要注意好肺气的保养。我们大家都知道秋季易损伤肺气，那么我们应该怎样保护肺气呢？下面小编来告诉大家。秋季养肺的九大方法摩颈法站直或坐立，仰头，颈...
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![秋分养生 秋分吃什么最养生]( "秋分养生 秋分吃什么最养生")
- 秋分节气逐渐来到我们的身边，秋分节气的到来，可以说就是完全表明了秋季的彻底降临，我们不仅可以感受到气温的明显降低，在天气上，我们也可以看到雾霭等天气的变化。那么，在这即将到来的秋分节气中，我们需要注意哪些呢？在这个节气中，我们吃什么最养生呢？接下来，小编会告诉你们答案。秋...
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![秋日养生先养心]( "秋日养生先养心")
- 中医有言：春夏养阳，秋冬养阴。进入秋季，这个容易让人忧郁的季节，养心尤为重要。燥则润之是秋季养生的良方。芬芳润体，才能修养身心，收获属于秋日的美丽和健康。1.静神养心秋天的气候变化较大，早秋热湿，中秋前后燥，晚秋又以凉、寒为主，此时机体活动随气候变化而处于收的状态，阳气也处...
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![秋季养生 秋季养生的十大法则]( "秋季养生 秋季养生的十大法则")
- 秋天是最适合养生的季节，在秋季的时候合理的安排自己的作息规律和饮食规律。每个季节养生的方式不同，我们要随着季节的变换来更换养生的法则。今天小编向大家介绍秋天的十大养生法则。秋季养生法则1、早起早睡：到了秋天不能再像以前那样经常熬夜，或者是早上经常赖床。早睡早...
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![秋分养生 秋分养生注意两大要点]( "秋分养生 秋分养生注意两大要点")
- 秋分节气已经来到了我们的身边，在这已经到来的秋分节气中，我们应该注意些什么呢？秋分节气养生最关键，那么我们在秋分节气中，应该怎样去进行养生呢？在秋分养生中，我们又应该去注意什么呢？下面，就让小编来帮助大家解答这些问题。秋分养生注意点秋分注意秋燥与养肺俗话说：白露秋分夜，一...
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![立秋是什么意思 立秋养生先养肺]( "立秋是什么意思 立秋养生先养肺")
- 立秋是二十四节气的第十三个节气，在立秋节气里，天气虽然还是很热。但凉爽的季节马上就要到了。今天我们就先来了解一下立秋的意义和一些立秋时节的养生方法。大家一起来看下文吧。立秋是什么意思立秋之后就是秋天的开始了，立秋大概在每年的8月7日或8日。秋意思是说暑去凉来...
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![秋季养生指南 处暑养生防秋乏秋燥]( "秋季养生指南 处暑养生防秋乏秋燥")
- 防秋乏随着炎夏的淡出，天气转凉，人们应该感觉舒服，可为何出现了种种困倦疲乏的感觉呢？原来，在不同的气温、湿度、气压等综合气象条件下，人体会有不同的反应，这种生理变化实际上是身体机能的一种自动调节，以便尽快地适应新的环境，而这种调节需要消耗一定的体能;加上夏天的高温、高...
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![秋分如何养生 秋分养生二三事]( "秋分如何养生 秋分养生二三事")
- 古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分之分为半之意。9月23日是二十四节气的秋分。古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分之分为半之意。秋分之际如何养生精神调养：最主要的是培养...
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![立秋养生 四个立秋养生食谱]( "立秋养生 四个立秋养生食谱")
- 由于正值盛夏，持续的高温让人无法忍耐，很多的地区气温高达40度，那么再接下来的节气里不是马上要立秋了吗，在立秋之后我们该如何调整养生方法呢？在立秋以后天气还会和现在一样热吗？下面我们一起来看一看。立秋养生需要注意的饮食原则膳食平衡均衡营养膳食平衡是立秋养生的基础，所...
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