![老人怎么搓脚滋阴补肾]( "老人怎么搓脚滋阴补肾")
- 自古以来，养生保健就是我国中医所研究的热点问题，中医的养生方法不外乎针灸和按摩，尤其是脚部按摩。我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩...
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![搓脚心也能帮你治疗疾病！]( "搓脚心也能帮你治疗疾病！")
- 搓脚心也能帮你治疗疾病！搓脚心也能帮你治疗疾病！搓脚心是个中医治病的好办法，因为脚心有个重要的穴位，叫涌泉，这个穴位是肾经的井穴，所谓井就是发源的意思，肾经就是从这里发出的，是中医肾之根源。中医的经络穴位，其实就是我们身体自己带的药物，按摩或者贴敷肾经上的穴位，就类似我们...
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![最省事减肥法 每天搓脚2分钟月瘦10斤]( "最省事减肥法 每天搓脚2分钟月瘦10斤")
- 美这里，瘦那里，可是不要忘了脚！悄悄告诉你，脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到燃脂减肥的目的。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力！以下方法每种都只需2分钟，美眉们每天只做一种方法即可，如时间充裕全做效果更佳。1、敲击脚底敲击脚底...
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![老粘人怎么搓脚滋阴补肾]( "老粘人怎么搓脚滋阴补肾")
- 我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。下面介绍三种有助老年人滋阴补肾的搓脚方法：1...
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![深冬瘦腿七大秘诀 暖足搓脚简单有效]( "深冬瘦腿七大秘诀 暖足搓脚简单有效")
- 瘦腿秘诀一：干洗腿用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀二：揉腿肚将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧...
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![常搓脚心百病消 古人十保健法想长寿必学]( "常搓脚心百病消 古人十保健法想长寿必学")
- 生老病死，是每个人所必经的一个过程。只不过有的人过早的面对了，有的人还没开始而已。很多人都想尽一切办法让自己长寿，那么，我们通过下文一起来看下，到底古人是怎样延年益寿的？有什么要诀呢？一、头为精明之府，日梳三遍百病除。成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问&middo...
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![常搓脚心有助于治疗便秘]( "常搓脚心有助于治疗便秘")
- 俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”，推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，需搓出热感，对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。足少阴肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方，进入足跟，再向上行于小腿肚内侧，到达腘窝后继续向上，沿大腿内侧后缘循行，通向脊柱。在肾脏直行的经脉...
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![冬季养肾黄金季 多吃黑搓脚心]( "冬季养肾黄金季 多吃黑搓脚心")
- 冬季传统养肾的黄金时节，冬季养肾应如何养肾呢？冬季吃什么补肾比较好呢？冬季补肾的食物都有哪些呢？一起来跟小编了解下吧！冬季养肾搓脚心吃核桃一过中年，有些人会觉得很容易疲劳，晚上睡不好，白天没精神;时常头晕耳鸣，记性也差;更糟糕的是，头发开始大把的掉;有些人老觉得腰酸背痛，四...
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![搓脚好处多 劝君勤搓脚 但是不能随便搓]( "搓脚好处多 劝君勤搓脚 但是不能随便搓")
- 中医认为人的脚心聚集了很多穴位，经常搓一搓保健功效惊人，可以刺激大脑神经和全身的血管，有益健康。搓脚具体有哪些好处？怎样才能正确的搓脚？想必大家都很关心这些问题，我们一一解答。◆搓脚的好处1、有利于降血压经常搓脚刺激脚底的穴位能够促进血液循环，有利于降血压。因此高...
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![每天按摩搓脚月瘦十斤 足疗减肥]( "每天按摩搓脚月瘦十斤 足疗减肥")
- 脚穴按摩是一种无师自通、好学易懂、疗效显着的自然医学，是一种自救或助人的好方法。脚穴按摩要想取得理想的疗效，确实在于处方合理、选穴准确、按摩手法得当，这三个基础要素上，用正确的方法刺激我们脚步的穴位还能达到让你意想不到的减肥效果，今天小编就来跟大家分享，如何通过...
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![助老年人滋阴补肾的搓脚方法]( "助老年人滋阴补肾的搓脚方法")
- 脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。下面介绍三种有助老年人滋阴补肾的搓脚方法：一、干搓用左手握住左脚背的前部，右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚...
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![老人想要健康 要常搓脚心]( "老人想要健康 要常搓脚心")
- 俗话说若要老人安，涌泉常温暖，推搓涌泉穴俗称搓脚心，需搓出热感，对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。足少阴肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方，进入足跟，再向上行于小腿肚内侧，到达腘窝后继续向上，沿大腿内侧后缘循行，通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向上进...
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![用这种糖搓脚居然可以治脚气]( "用这种糖搓脚居然可以治脚气")
- 很多人都受到过或正在受着脚气的困扰，这是一种由真菌引起的皮肤病，发病率很高，世界各地人群都有，中国也不例外。当脚气发作时，往往奇痒难忍，令人苦不堪言。脚气一般都生在脚底或是趾间，因为这两处的汗腺丰富，出汗比较多，加上鞋袜长时间捂着脚，给真菌提供了绝佳的生存环境。而脚底的...
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![早春瘦腿七大秘诀 暖足搓脚简单有效]( "早春瘦腿七大秘诀 暖足搓脚简单有效")
- 瘦腿秘诀一：干洗腿用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀二：揉腿肚将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧...
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![常吃核桃多搓脚心可养肾]( "常吃核桃多搓脚心可养肾")
- 养肺深呼吸多吞津全身的呼吸都靠肺，但肺却是人体中衰老最早的器官。有研究显示，我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，你会突然发现，自己上几节台阶就可能气喘吁吁，这就是衰弱的肺发出的警报。肺活量及输氧能力的下降，会使人在进行体力活动时出现疲劳感;再加上肺泡间质纤...
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![40岁调养要常吃核桃搓脚心]( "40岁调养要常吃核桃搓脚心")
- 人过中年日过午。虽说中年是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉地走起了下坡路。正因此，中年也成为养生的关键点。早在500年前，我国着名医学家张景岳就提出过修理中年，以求振兴的养生法。为此，本期我们请到北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎、卫生部中日友好医院中医...
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![老人滋阴补肾的搓脚方法有哪些]( "老人滋阴补肾的搓脚方法有哪些")
- 中医有言：人老脚先衰，木枯根先竭。脚是人体的第二颗心脏，可见脚对人体的重要性。老人经常搓脚心不但可以舒经活络，松弛神经，还有滋阴养肾保健之效，那么具体怎么做呢？一起来看看中医赋予老人的养生保健方法吧。自古以来，养生保健就是我国中医所研究的热点问题，中医的养生方法不外乎...
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![气血不足如何调理？女性睡前泡脚搓脚梳头可养气血]( "气血不足如何调理？女性睡前泡脚搓脚梳头可养气血")
- 头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女性养生大有裨益。气血不足如何调理？女性睡前泡脚搓脚梳头可养气血每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右...
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![老年人滋阴补肾的搓脚方法]( "老年人滋阴补肾的搓脚方法")
- 我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。下面介绍三种有助老年人滋阴补肾的搓脚方法：1...
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![常搓脚有利于老人滋阴补肾]( "常搓脚有利于老人滋阴补肾")
- 自古以来，养生保健就是我国中医所研究的热点问题，中医的养生方法不外乎针灸和按摩，尤其是脚部按摩。我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩...
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![每天搓脚两分钟一个月就可以减肥 你信吗]( "每天搓脚两分钟一个月就可以减肥 你信吗")
- 每天搓脚2分钟一个月即可瘦掉10斤，这等减肥好事你相信吗？你知道吗脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到燃脂减肥的目的。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你瘦身同时，精...
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![搓脚能够帮助老年人滋阴补肾]( "搓脚能够帮助老年人滋阴补肾")
- 搓脚能够帮助老年人滋阴补肾搓脚能够帮助老年人滋阴补肾自古以来，养生保健就是我国中医所研究的热点问题，中医的养生方法不外乎针灸和按摩，尤其是脚部按摩。我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常...
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![老年人怎样搓脚能滋阴补肾]( "老年人怎样搓脚能滋阴补肾")
- 中医有言：人老脚先衰，木枯根先竭。脚是人体的第二颗心脏，可见脚对人体的重要性。老人经常搓脚心不但可以舒经活络，松弛神经，还有滋阴养肾保健之效，那么具体怎么做呢？一起来看看中医赋予老人的养生保健方法吧。自古以来，养生保健就是我国中医所研究的热点问题，中医的养生方法不外乎...
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![每天搓脚2分钟 一月轻松瘦10斤]( "每天搓脚2分钟 一月轻松瘦10斤")
- 脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的。它不仅可以减掉多余脂肪，还可以调节内分泌。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力！1、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增...
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![男人常搓脚心竟能辅助治疗这病！]( "男人常搓脚心竟能辅助治疗这病！")
- 在日常生活中，脚心可以说是十分特殊的部位，如果用手指轻轻抓挠，恐怕任何人都无法忍受吧？但是养生专家指出，如果男人每天对脚心进行适当按摩，对身体健康的益处是非常大的。男人搓脚心有哪些好处？一、辅助治疗高血压高血压是现代人的通病，而日常如果常搓脚心的话，就可起到一个辅助治...
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文思咖
