![老年人饮食养生十不贪]( "老年人饮食养生十不贪")
- 老年人由于机体的退化，在日常饮食中应注意以下方面：一、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。二、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。三、不...
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![老年人健康饮食十不贪]( "老年人健康饮食十不贪")
- 一、不贪快。老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素（纤维素食品）少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘（便秘食品）。三、不贪硬。老年人的胃肠消化（消化食品）吸收...
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![老年人延年益寿十不贪]( "老年人延年益寿十不贪")
- 一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。三、不贪硬。老年人的胃肠消化吸收功能弱，如果贪吃坚硬或...
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![老年人饮食养生要做到“十不贪”]( "老年人饮食养生要做到“十不贪”")
- 由于老年人的身体比较的脆弱，所以就比较容易生病，而对于我们更应该多关心一下老人才是，因为老人不注意的时候很容易遭来疾病，因此更要提醒老人们平时也需要多注意饮食问题才行，下面我们一起来看看该如何老年人的饮食养生吧！一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡...
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![不会做人十种表现]( "不会做人十种表现")
- 不会做人的人十种表现是卖弄小聪明、凡事斤斤计较、不知变通、爱钻牛角尖、得失心太重、庸人自扰、好高骛远、喜欢找借口、知错不改和骄傲自满。相反地，高情商的人对生活、工作和感情保持热情，有激情。调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天，不让不良情绪影响生活和工作。而...
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![宝贝十招不感冒]( "宝贝十招不感冒")
- 一、增加户外活动时间调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显着少于户外活动少的孩子。二、衣着要适当衣服切勿骤增或骤减有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，过早地穿上棉衣，结果常适得其反，更容易感冒。三、要吃好早餐吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒...
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![求自保不能不知的十种心理]( "求自保不能不知的十种心理")
- 在职场生活里，我们可能一直都很努力将自己的本份做得很好，但是还是会不顺利，这有可能是因为我们在职场里遇小人，犯小人呢。以下为你不能不知道的10种职场心理的小人！1、没责小人没责小人就是没有责任和不负责任的人。这类型的小人，该做的事往往都没做，他们很会吃蛇（偷懒）。每当有...
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![十不存一打一动物]( "十不存一打一动物")
- 鼠。取其存，存字有子，子在生肖是鼠，因此十不存一打一动物是为鼠。老鼠是哺乳纲、啮齿目、鼠科的啮齿类动物，俗称“耗子”，繁殖方式是胎生，是哺乳动物中繁殖最快、生存能力很强的动物。全世界有鼠类大约480种，无论室内、野外都可以看到它们的足迹。老鼠常出没于下水道、厕所、厨...
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![“十恶不赦”究竟指的是哪十恶？]( "“十恶不赦”究竟指的是哪十恶？")
- 我们常常说一个人十恶不赦，但是当你问起这十恶究竟指的是哪十恶，你也许就不知道了。接下来就让小编来为你讲讲，这十恶具体指的是哪些内容。说到十恶不赦，大家首先想到的是不是“吃喝嫖赌抽，坑蒙拐骗偷”？或者你以为这里的“十”也和其它成语里面数字的意思相近，虚数，指很多？其实，在...
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![人到四十不得不服老]( "人到四十不得不服老")
- 人到四十岁就能感觉到身体远远不如年轻时候那么强壮，所以，要尽量避免剧烈运动，合理的锻炼身体，保持健康。小编来带您了解下40岁要注意些什么。单位老徐刚40岁出头，一天在办公室弯腰拾地上的东西时，腰就疼得不敢动弹，只好到医院检查，结果确诊为腰椎损伤。老徐受伤让大家非常意外，因...
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![十种食物不宜多吃]( "十种食物不宜多吃")
- 1.腌菜内含致癌物质亚硝酸胺。2.臭豆腐含有大量挥发性盐基氨及硫化氢等，是蛋白质分解的腐败产物，对人体有害。3.味精每日摄入量不应超过3克，过多会使血液中谷氨酸钠的含量升高，限制钙和镁的利用。4.方便面常吃会造成营养不良。5.葵花籽多吃会消耗胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，...
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![“猛男”不可不吃的十种食物]( "“猛男”不可不吃的十种食物")
- 1、三文鱼6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。...
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![十“心机”让你不生病]( "十“心机”让你不生病")
- 很多人会有疑问为什么有的人基本上就不生病，而有的人却是时常生病？其实，健康的身体并不是天生的！要耍一耍后天的心机哦！跟小编来看看不生病都有哪些秘诀吧！1.把好口腔关芝加哥公共卫生顾问乔安娜·布鲁萨德指出，认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周...
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![保腿秘诀 八十不老]( "保腿秘诀 八十不老")
- 扭膝两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动数10次，然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉，治下肢乏力、膝关节疼痛等症。甩腿手扶树或扶墙先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直，两条腿轮换甩动，每次甩80至100下为宜，此法可防...
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![五大减肥菜谱 十天瘦十斤不是梦！]( "五大减肥菜谱 十天瘦十斤不是梦！")
- 随着人们养生意识的不断提高，越来越多的减肥人士开始崇尚饮食瘦身，因为这样既可以补充身体所需营养，又能达到减肥目的，那么减肥菜谱具体有哪些呢？一、雪片油菜主料：鸡蛋清200克，油菜200克。调料：花生油、精盐、味精、淀粉、鲜汤、葱、姜、绍酒。做法：1、将鸡蛋清加精盐、味精、淀...
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![十多十少减肥法想不瘦都难]( "十多十少减肥法想不瘦都难")
- 少肉多菜据医学证明，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升，而且对健康也有坏处。少盐多醋食盐过多的人，容易患中风症、肾脏病等。一般饮食应以清淡为宜。专家建议：每天喝一二两米醋，对肠胃有益，而且有利于消脂。少衣多浴少衣是指冬天来临时，不要穿得...
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![每日十练不可少]( "每日十练不可少")
- 现代人运动与健身越来越少，很多动手的事情慢慢都被机器所代替了，运动的减少，很多疾病也就随之而来了，所以运动在生活中是不可缺少的，你知道每天该如何锻炼才健康吗？买个菜就腰酸背痛、疲惫不堪;走起路腿脚不灵便、遇到沟坎容易绊着;出门后总是想不起煤气是否忘了关、钥匙拿了没...
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![女人做好十件事 年过五十不显老]( "女人做好十件事 年过五十不显老")
- 女人做好十件事年过五十不显老1、注意各种营养元素的摄取首先应当注意蛋白质的摄取，它可以保证你的生命活力及保证各种生命活动有序进行。可以降低血压、缓冲贫血、促进抗体的合成，有预防感冒、增强肝脾的功能等作用。常见的富含蛋白质的食物有：鸡蛋、鱼类、牛奶及奶制品、...
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![十三爷胤祥没有十年圈禁 但康熙认为他不忠不孝]( "十三爷胤祥没有十年圈禁 但康熙认为他不忠不孝")
- 胤祥的生母章佳氏，在康熙帝后妃中并没有显赫的地位，她出身一般，是满洲镶黄旗参领海宽的女儿。而且她享寿也不长，康熙三十八年(1699年)去世，身后留下了14岁的胤祥、13岁的皇十三女和9岁的皇十五女。胤祥在康熙帝的三十六个儿子中，排行十三，幼年丧母之后，胤祥便由胤禛的生母乌雅氏...
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![十恶不赦中的首恶是什么？十恶不赦是哪十恶]( "十恶不赦中的首恶是什么？十恶不赦是哪十恶")
- 我们经常说的成语“十恶不赦”，相信很多人对其内涵并不是太清楚，其实，这一成语有它的渊源，说起它的形成，就不能不从我国的法律制度来看。魏晋南北朝时期，历代都进行了法律法典的编纂，而在这些法律法典中，比较有影响的有魏时的《魏律》，北朝时的《齐律》，而后来据说的“十恶”最早也...
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![一年级的孩子分不清数字十几，几十，几十一怎么办]( "一年级的孩子分不清数字十几，几十，几十一怎么办")
- 对于一年级的孩子来说，分清数字十几、几十、几十一可能有些困难，这是正常的认知发展过程。以下是一些帮助孩子理解数字的方法：1、利用实物：可以让孩子拿一些实物，如苹果、香蕉、糖果等，让孩子数一数，然后告诉孩子这些数字的含义。2、利用图片或卡片：可以给孩子一些图片或卡片，上面...
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![女人不得不防十种贱男]( "女人不得不防十种贱男")
- 有些男人疑神疑鬼、小心眼、谎话连篇……要很多女人不能忍受，让我们来一起盘点下年度最贱男友都是什么样的人。一无所有的穷光蛋光脚的不怕穿鞋的。这种穷光蛋无牵无挂，无所顾忌，他完全可以抛弃一切(也已经没什么可抛弃的了)与任何人争斗到底。跟这样的人交往，一...
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![不可不知女人之间十大秘密]( "不可不知女人之间十大秘密")
- 女人在婚前和婚后都应该保持自己的独立，因为独立的女人最美丽，有自己的性格，双方各自独立各自不离弃，我想这就是最美好的爱情之一。一、你可以不会做家务，但不能不会花钱。原因：你不会做家务，老公不可能找个情人回家来干活;你不会花钱，老公则比较可能找个MM帮他花。二、你可以不...
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![“十羊九福全”为何变成“十羊九不全”？]( "“十羊九福全”为何变成“十羊九不全”？")
- “十羊九福全”为何变成“十羊九不全”？生肖一直是中国民族的古老民俗文化，人们对生肖论命一直深信不疑，以至于人们对生肖“十羊九不全”之说耿耿于怀，由于2015年是传说的十羊九不全的羊年，人们紧着赶在2014年“甲午”年扎堆生子。2015年“乙未”羊年，令很多准备生宝宝的人们很...
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![十恶不赦是哪十恶]( "十恶不赦是哪十恶")
- 所谓的十恶，指的是谋反、大逆、谋叛、恶逆、不道、大不敬、不孝、不睦、不义、内乱这十种罪行。十恶不赦是指中国封建统治者为了维护其专制统治，在法律上规定有十种重大犯罪不能赦免。在历史上，十恶提法是逐步演变而成的。至北朝北齐时开始规范化，定十条重罪。至隋代把重罪改...
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文思咖
