![吃好“两粥一饭”想不长寿都难]( "吃好“两粥一饭”想不长寿都难")
- “两粥一饭，长寿不难。”这句谚语在很多地方广为流传。许多老人通过早晚喝粥，甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。“两粥一饭”概念最具含金量的部分是早晚喝粥。大量的调查资料表明，许多百岁老人每天早晚都要喝粥。粥，古时称糜、膻、酏等，古人写作鬻。中国从汉代起就有关于粥...
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![苦瓜糯米粥的做法-心脏不好的人应多喝这两款粥]( "苦瓜糯米粥的做法-心脏不好的人应多喝这两款粥")
- 夏季人们出汗比较多，需要及时补充水分。天热人们大都食欲减低，限制了营养物质的摄取，所以建议心脏不好的人在这个季节应该多喝粥，吃些具有清热利湿作用的食物。苦瓜糯米粥的做法-心脏不好的人应多喝这两款粥心脏不好的人应多喝这两款粥夏季人们出汗比较多，需要及时补充水分。...
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![瘦身燕麦粥 这两款减肥最有效]( "瘦身燕麦粥 这两款减肥最有效")
- 一般来讲，多数人在平时瘦身的时候，其对于有减肥作用的粥饮也是十分感兴趣的。其中，瘦身燕麦粥就是人们最常选择的一种类型。1.肉末燕麦粥材料：燕麦150克，猪瘦肉150克，鸡蛋一个，青葱末20克调料：熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量做法：(1)将猪瘦肉剁成泥，加入料酒、盐...
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![两款韩式瘦身美食 鸡汤粥]( "两款韩式瘦身美食 鸡汤粥")
- 吃什么减肥最有效？好身材和吃是密不可分的，那吃什么减肥呢？今天就和大家分享韩国美女们吃出好身材的2个简单又神奇的韩式减肥食谱，不少明星靠吃它们月瘦20斤。鸡汤粥材料：大米、鸡蛋、鸡腿、大蒜、食醋、酱油、食盐、香油、白糖、大葱、青辣椒。做法：1、将鸡腿洗干净切块，然后放...
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![黑米粥小米粥怎么做？]( "黑米粥小米粥怎么做？")
- 黑米粥小米粥都是比较常见的一种食物，很多人自己在家就会做，而且味道也是比较好喝的，平时不仅可以拿来做主食，做早饭晚饭都是非常好的，因为是半流质的食物，所以吃起来比较容易消化，尤其是针对一些肠胃不太好的人，平时适当的喝一些黑米粥和小米粥，能够调理肠胃。方法一：1、黑米淘洗...
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![紫薯粥小米粥的做法]( "紫薯粥小米粥的做法")
- 众所周知紫薯小米粥是一道简单的粥，同时紫薯小米粥也是一道养生价值很高的粥，经常吃紫薯小米粥是可以起到很好的保健功效，紫薯小米粥有预防和治疗消化不良的好处，常吃紫薯小米粥还可以起到预防癌症和减肥瘦身的效用呢，紫薯小米粥的做法不难，下文我们介绍一下紫薯小米粥的做法。...
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![吃粥甩秋膘 健康瘦身两不误]( "吃粥甩秋膘 健康瘦身两不误")
- 秋天来了，天气转凉了起来，但是你手头的减肥食谱可不是个个季节都合适哦！针对秋季的季节特点，小编介绍些适合秋季的健康减肥食谱给大家，相信大家在满足食欲的同时，也会有体重减轻的惊喜哦！红枣糯米粥主料：糯米100克，枣70克做法：1、将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时;2、锅中放入...
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![老犯鼻炎？喝这里两种粥缓解]( "老犯鼻炎？喝这里两种粥缓解")
- 老犯鼻炎？喝这里两种粥缓解老犯鼻炎？喝这里两种粥缓解偏方一：扁豆芡实粥。扁豆、山药、芡实各30克，大米60克，同煮后食用。主要适用于鼻炎脾胃虚弱证的患者，表现为鼻塞、多脓性涕、嗅觉减退、乏力、食少、腹胀、面色苍白、便溏等。点评：扁豆芡实山药以祛湿为主，适用于湿重的鼻炎病...
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![鼻炎久治不愈 多喝两种粥！]( "鼻炎久治不愈 多喝两种粥！")
- 鼻炎的食疗方法是什么？鼻炎是一种非常令人感到头痛的疾病，虽然不足以致命，但是也容易出现久治不愈的情况。而且刚刚治好就可能复发，影响人们的生活和工作。从健康饮食方面来说，鼻炎老犯，就应该喝两种粥。偏方一：参芪粥。党参、黄芪各15克，生姜10克，白芷6克，大米0.1公斤。将党参、黄...
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![推荐两款健脾祛湿粥的做法]( "推荐两款健脾祛湿粥的做法")
- 推荐两款健脾祛湿粥的做法推荐两款健脾祛湿粥的做法脾虚体湿是日常生活中经常会有的情形，其中在夏季发生的机率更好。具有健脾除湿功效的食物很多，包括玉米南瓜粥、薏米红豆粥、砂仁薏米淮山药粥、淮山药薏米莲子粥等。由于多种脾虚体湿汤具有健脾祛湿的作用，所以要根据具体...
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![这两物搭配煮粥便能成就完美女人]( "这两物搭配煮粥便能成就完美女人")
- 百合干药用价值极高，有解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环、美容养颜抗衰老等功效，有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。绿豆所含多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多，有很好的食用和药用价值，有“济世之良谷”的称号，可消肿通气，清热解毒。...
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![鳝鱼粥的做法 两种最常见]( "鳝鱼粥的做法 两种最常见")
- 鳝鱼的营养价值还是比较高的，但是有很多人都说鳝鱼腥味比较严重，所以说吃不下去，特别是对于一些做完手术的人更应该是多吃一些清淡的，那么鳝鱼粥就能够满足你们的需求。既能够补血而且又不油腻，鳝鱼粥的做法也是有很多种的，来看一下最常见的两种吧。鳝鱼所含的蛋白质质优、齐全...
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![两款美味桑葚粥的食谱]( "两款美味桑葚粥的食谱")
- 两款美味桑葚粥的食谱吃桑葚的好处桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强...
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![冬季如何养生 冬季养生记住四粥两穴]( "冬季如何养生 冬季养生记住四粥两穴")
- 懂得养生的人都知道冬季虽然非常的冷，但它却是最适合养生的季节，但是冬季养生也不是件简单的事情，冬季养生需要注意的事情也是非常多的。小编告诉大家冬季养生记住四粥两穴。那么具体是哪四种粥，哪两大穴位呢？下面我们就来看看吧。一纲：宜静不宜动世间万物都要它的生存规律，它们...
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![两大瘦身粥食谱推荐 薏米粥]( "两大瘦身粥食谱推荐 薏米粥")
- 很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。其实，减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑！某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥哦。以下小编推荐2款瘦身粥，让你快速瘦出苗条身材！白菜粥材料：大白菜、熟米饭。(白菜与米...
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![一碗粥竟换来两颗肾 太划算了！]( "一碗粥竟换来两颗肾 太划算了！")
- 工作忙了、累了、乏了、身体也差了，夏天人也容易出汗，用食物补身大过一切药店补品，本人亲自示范，此粥确实大有效果，喝了快一个半月了原来的白发多现在也确实少了，皮肤也红润了，夜尿也变少睡眠自然也好了，感觉自己又年轻了几岁，常说天天吃一种食物会腻，可这粥的味道确实让人爱不释手...
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![两款营养粥品 轻松赶走恼人青春痘！]( "两款营养粥品 轻松赶走恼人青春痘！")
- 脸上长青春痘是一件非常恼人的事情，更加影响美观。其实，脸部肌肤的质量与平日我们所食用的健康饮食是息息相关的。辛辣油腻的食物可导致青春痘，同样，有两款营养粥品能够帮助我们赶走烦恼。下面，我们就来给您介绍能够治疗青春痘的粥品，让您用食物营养，健康科学赶走脸上烦恼。两款...
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![宝宝常喝玉米粥更聪明 推荐两款玉米粥]( "宝宝常喝玉米粥更聪明 推荐两款玉米粥")
- 玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能，而且玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。对于宝宝来说，常吃玉米对智力发展很有好处，而幼儿吃玉米不太方便，就比较适合喝玉米粥了。下面我们就一起来看看玉米粥的营养有哪些以及...
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![清代皇家会在雍和宫熬腊八粥 两大锅粥花十万两]( "清代皇家会在雍和宫熬腊八粥 两大锅粥花十万两")
- 腊八喝粥，这个习俗由来已久。在清代，百姓是如此，皇家也不例外。可这看似不起眼的一碗粥，能费多少钱呢？在普通百姓家，这个问题自然容易解决。毕竟，腊八粥的食材多是廉价之物，所费不多。对一般人而言，腊八这天，煮一锅粥，一家人同乐，并不是什么奢侈的事。可同样的粥，放到了皇家，身价顿时倍...
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![立冬之日的两菜一粥]( "立冬之日的两菜一粥")
- 立冬之日，希望这两菜一粥能给你带来家庭生活的乐趣，同时也希望有更多的人增强保健意识，并提醒大家对流感早作预防，这里教你一首民间流传的神仙粥歌，易学、易记、易操作。一把糯米煮成汤，七个葱头七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。黑芝麻粥《本草纲木》：[配料]黑芝麻25克、粳...
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![气血两虚喝什么粥呢]( "气血两虚喝什么粥呢")
- 生活中很多朋友一旦出现气血不足和贫血的现象就会使得脸色十分的苍白，常常会觉得全身乏力、萎靡不振，对于生活和工作都有极大的影响，所以很多朋友在生活中寻找可以帮助补气血的食物，因为我们生活中很多食物都是可以帮助我们调理身体的，那么出现气血两虚喝什么粥呢？1、黑糯米粥...
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![气血两虚的粥有什么]( "气血两虚的粥有什么")
- 气血两虚的情况在生活当中出现的比较多，一般主要是女性朋友由于生理的原因出现的情况比较多，在出现了气血两虚的现象后，主要是会表现在身体上面，不但会影响气色和健康，而且最明显的就是会有月经不调或是痛经等情况，我们需要进行及时的调理和治疗，下面一起来了解一下气血两虚的粥...
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![两款晚餐减肥食谱 南瓜玉米粥]( "两款晚餐减肥食谱 南瓜玉米粥")
- 晚餐吃什么减肥？轻食瘦身法是指将清淡、低热量、不加重身体负担的食物当作主要食材，以此净化身体、排除毒素，从而达到健康瘦身目的。下面就推荐你几个轻食晚餐减肥食谱，教你饱腹不长肉！推荐食谱1：杂果燕麦饭材料：小油粘米适量、杂果燕麦适量做法：1、先将米洗净，浸泡(经浸泡过的米...
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![轻松甩油脂就喝这两款瘦身粥]( "轻松甩油脂就喝这两款瘦身粥")
- 肥胖一直困扰多数人，引起身体肥胖的原因有很多，如日常饮食的不规律、熬夜等。中医论，肥胖产生是由于气虚，气虚会出现多种疾病。但人们对于自身肥胖的原因并不是很了解，然后使用各种方法解决肥胖的问题，最后不但没有成功瘦身，反而越减越肥，导致疾病缠身。现在处于冬季，对于热衷于减...
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![心脏不好的人最适合喝两种粥！]( "心脏不好的人最适合喝两种粥！")
- 生活中有一些人虽然没有患上心脏血管疾病，但在体检的时候也被医生告知心脏不是很好，需要在平时生活中多加小心。对于这类人来说，健康饮食尤为关键，今天小编就来给大家推荐两款适合心脏不好的人食用的两款粥。苦瓜糯米粥原料：苦瓜半根，圆糯米1杯，清水4杯。做法：先将苦瓜洗净，去瓤后...
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