![老人喝茶六不饮]( "老人喝茶六不饮")
- 一杯热茶，一张报纸，是很多老人惬意的晚年生活。茶有提神、消除疲劳的功效。但老人喝茶养生，最好掌握“清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮”几个原则。量多不饮大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压...
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![夏季宝宝饮食六注意]( "夏季宝宝饮食六注意")
- 夏天给宝宝吃什么？各色稀粥是夏季餐桌的主角绿豆稀粥、莲子稀粥、百合稀粥、南瓜稀粥，加入一点点冰糖，宝宝肯定喜欢。花色稀饭口味软糯、而且清凉解渴、消毒解暑，营养也丰富。在粥中加入新鲜蔬菜，再加几只鲜活的虾、几丝香喷喷的鸡胸肉，不爱吃菜的宝宝也喜欢。水果蔬菜天天吃每...
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![六个饮食减肥法 减少卡路里不挨饿]( "六个饮食减肥法 减少卡路里不挨饿")
- 说到底，减肥只是简单的数字游戏，你每天摄入的卡路里小于你消耗的卡路里，就能瘦。既然进入了比基尼的季节，想要减肥，你就需要记住从早到晚你所以吃过食物的卡路里数，省略掉你午餐里的熏肉，或者下午茶里的小蛋糕，就能看到体型上的变化，如果能加上一些运动就更好了。每个人每天消耗的...
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![健康饮食有六度]( "健康饮食有六度")
- 生活条件好了，人们对养生更为关注，健康饮食的意识也深入人心。然而，对普通老百姓来说，专家推荐的“饮食经”总感觉不太好记，做起来也有点难度。针对大家这个困扰，现将健康饮食中几个重要原则概括为“六个度”，方便记忆和落实。一、广度饮食提倡广度，实则是强调食物多样化，指的是吃...
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![六种饮食观要不得]( "六种饮食观要不得")
- 一、水果都含有丰富的维生素C其实这种看法是片面的，以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36克，桔含30毫克，柿子含30毫克。但葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，香蕉，桃子各含10毫克，梨子仅含4毫克。因此，要想补充足够的维...
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![孕期饮食要“六吃六不吃”]( "孕期饮食要“六吃六不吃”")
- 在这里，我概括地提出怀孕期间的六吃六不吃原则，给大家做个参考。六吃是说这些食物要尽量多吃;六不吃是指对这些食物要尽量忌讳，如果只是偶尔接触，你也不必太过于担心。六吃一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有...
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![六种饮食习惯会导致不孕]( "六种饮食习惯会导致不孕")
- 现代社会出现不孕不育的夫妇越来越多，而孩子是影响一个家庭幸福与否的重要的因素，因此对于有这方面困扰的夫妻来说确实是一个煎熬，王女士计划明年前段时间因为天气闷热，王女士喝了不少冷饮。但一个学医的朋友告诫她，老吃凉食容易导致不孕不育。王女士很纳闷：饮食和不孕的关系有...
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![六种常见蔬菜不为人知的饮食禁忌]( "六种常见蔬菜不为人知的饮食禁忌")
- 六种常见蔬菜不为人知的饮食禁忌相生相克是我国非常传统的文化，这种文化也渗透到饮食里面。蔬菜本是含有丰富营养的东西，但食用方法不当的话，不但吸收不了营养，可能反而会有害健康。蔬菜的6种不当吃法，请大家一定要注意!餐前吃西红柿餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产生烧...
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![孕妇饮食要学会“六吃六不吃”]( "孕妇饮食要学会“六吃六不吃”")
- 孕妇饮食要学会六吃六不吃孕妇饮食要学会六吃六不吃怀孕的六吃饮食规则：一、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕...
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![饮食要避开六大误区]( "饮食要避开六大误区")
- 营养是我们健康的基础，通过合理膳食可以预防疾病的发生，调查显示，注重营养可以使癌症发病减少30%—40%，但我在工作中发现，人们对营养存在着普遍的误区。误区一：需要多的营养就重要从种类上来说，我们需要40多种营养素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克记的，有的是以微克记...
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![六大饮食误区伤身体]( "六大饮食误区伤身体")
- 误区一：老母鸡补身体最好--NO！用老母鸡补身体最好，是民间长期流行的说法，然而事实并非如此。多年的老母鸡含有过多的鸡油，其肌肉弹力纤维减少，结缔组织老化，鸡肉粗韧，久煮难烂，不易消化吸收。饲养一年的鸡，肉质鲜嫩可口。误区二：一日两餐能减肥--NO！有些女性朋友为了身材苗条，每天只吃...
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![饮食养生一三六]( "饮食养生一三六")
- 1.一个坚持：随吃随做，不吃或少吃剩饭剩菜。2.三大原则：(1)宜粗不宜细。多多吃粗报，营养又健胃。(2)宜杂不宜单。食物越广泛，营养越均衡。(3)宜素不宜荤。多吃蔬菜少吃肉，身轻体健少得病。3.六项注意：(1)饮食适量。七八分饱为宜，不暴饮暴食。(2)饮水充足。要主动饮水，以白开水为宜...
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![这六类人群不宜多饮水]( "这六类人群不宜多饮水")
- 水是生命之源，任何一种生命一旦离开了水，生命就走向枯萎。由此可见水对我们的重要性。水更是最廉价的且最有治疗力量的奇药，养生保健提倡多喝水。水是大家生活中不可少的天然养生饮料。但有些人群并不适合多喝水，多喝水对他们有害无益。如心脏病患者、六个月以下的婴儿等等。...
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![六大饮食真相 无营养又不健康]( "六大饮食真相 无营养又不健康")
- 目录：第一章：全无营养价值六大令人意想不到的饮食真相第二章：健康又便宜的营养美食推荐第三章：营养师推荐的营养健康食物搭配生活中很多人都喜欢吃方便面，大家都以为其实非常营养而且还美味健康的食物。今天小编要告诉大家其实方便面一点营养都没有，并且给大家盘点了6大饮食真...
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![六亲是指哪六亲？“六亲不认”是哪六亲]( "六亲是指哪六亲？“六亲不认”是哪六亲")
- 对于“六亲”包括哪些人，历代有很多种说法，代表性的有三种：1、《左传》中所说父子、兄弟、姑姐(父亲的姐妹)、甥舅、昏婧(妻的家属)及姻亚(夫的家属)2、《老子》中以父子、兄弟、夫妇为六亲。3、《汉书》中以父、母、兄、弟、妻、子为六亲。后人比较赞同第三种说法，因为此说...
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![六个饮食健康减肥法]( "六个饮食健康减肥法")
- 饮食减肥作为最流行的减肥方法之一，受到很多爱美女性的追捧。但是只有掌握了正确的饮食减肥方法，才可以真正的吃出好身材哦……小编为大家介绍的是在饮食减肥中需要注意的6个健康减肥方法，只要你做到了这些饮食习惯，不瘦才怪呢！带便当当你在外面吃午饭的时候，你很...
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![饮食禁忌：健康喝酸奶不可不知的六大误区]( "饮食禁忌：健康喝酸奶不可不知的六大误区")
- 酸奶营养丰富，又能补充能量，还能补钙、调理肠胃等，所以是很多人必备的健康饮食之一。但是，你们知道喝酸奶的误区吗？喝酸奶的方法不对会对人体造成一定的负面影响。下面是本站整理的喝酸奶的不可不知的六大误区：饮食禁忌：健康喝酸奶不可不知的六大误区误区一：多喝酸奶能减肥酸奶因...
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![产后的饮食要十分注意 六个不宜要牢记]( "产后的饮食要十分注意 六个不宜要牢记")
- 我们都知道，分娩会造成女人失血过多，因此要补血。血是女人之根本。吃补血的食物也是一门学问，补血食物常常有两大特点，即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12和叶酸。那么，在这里小编给大家介绍六个不宜要牢记，希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看...
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![六条健康饮食原则其实不健康]( "六条健康饮食原则其实不健康")
- 人人都希望健康饮食，但你一贯坚持的健康饮食原则和方法是否真的是科学、健康的？你知道吗，那些你一直深信不疑的饮食健康法则，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。谎言一：每天喝8杯水更健康不少人认为每天摄入8杯水有助美白和减肥，但通过实验发现这...
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![六个饮食养胃误区]( "六个饮食养胃误区")
- 现在由于生活节奏的加快，很多人都患上了胃病，大家想知道该如何养胃吗？你想知道养胃有哪些误区吗？今天小编就为大家带来了几种养胃误区，马上去看看吧！常喝稀饭过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主。实际上，稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同...
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![准妈妈饮食必须 想要健康宝宝 孕妇要六吃六不吃]( "准妈妈饮食必须 想要健康宝宝 孕妇要六吃六不吃")
- 孕妇的饮食历来是大家重视的问题，然而孕妇应该吃什么，每个人都有自己的看法。对于有营养健康的东西，我们当然提倡多吃，但是对于一些有害的东西还是要避免。那么到底那些该吃那些不该吃呢？这里的“六吃六不吃”原则给大家做个参考。想要健康宝宝孕妇要“六吃六不吃”六吃一、全...
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![宝宝饮食注意六方面]( "宝宝饮食注意六方面")
- 1、母乳与辅食相得益彰现在提倡母乳喂养，母乳喂养的优点不容置疑，母乳可满足4～6个月婴儿所需所有营养素，然而4～6个月以后，其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足，若不适时添加其他食物，孩子不仅长不好，而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。专家建议，当孩子长到4～6个月...
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![六大不当饮食习惯易导致秋乏]( "六大不当饮食习惯易导致秋乏")
- 春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月，是人们说爱瞌睡的人的口头禅。夏季天气炎热晚上休息不好，白天容易犯困不难理解，然而到了秋高气爽金秋时节，人们为什么还会出现秋乏现象呢？因为，在炎热的夏天，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过...
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![健康饮食 六种蔬菜最好不要买]( "健康饮食 六种蔬菜最好不要买")
- 相信很多人对蔬菜的禁忌了解的并不多并，很多时候买蔬菜觉得长的好的肯定就是好产品，现在很多蔬菜都是大棚养殖，什么季节的蔬菜都能买到，但这样的蔬菜并不都是好的，农业专家提醒在购买蔬菜时，除了尽量选择应季蔬菜，有6种菜最好不买。清洗过的蔬菜：现在的市场上很难看到带泥的萝卜...
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![备孕前饮食六禁忌]( "备孕前饮食六禁忌")
- 食物一：辛辣食品平时再怎么喜爱辛辣食物都不是问题，可是对于备孕的准妈妈来说，辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。科学研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、...
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文思咖
