怎么饮食预防消化不良

春节又到了，小编在这祝您春节快乐！并且善意提示您：在与家人朋友聚会的时候切记：暴饮暴食易导致消化不良，请您适当合理膳食，健康享受生活！

节日期间，暴饮暴食、无规律饮食都易引起消化不良。出现这种情况，应控制饮食，少吃油腻食物，多吃富含纤维的食物，如韭菜、芹菜等，有助于消化和排便。如果情况较严重，可用一些有助消化的常用药。另外山楂有消食化积、活血化淤的作用，为消油腻、化食积之良药。