![单车课堂 长途骑行自我训练学会自控是关键]( "单车课堂 长途骑行自我训练学会自控是关键")
- 为了准备一次长途的骑行(如骑行西藏、环台湾、环青海湖、环海南等)，每周进行一次适当的长途骑行是十分有必要的。通过每周的骑行我们的有氧能力和肌肉耐力必然有所提高，然而这一定是建立在正确把握骑行节奏和方法之上。我们常常会见到如此情景：在出发不久或刚到郊外，大家一见...
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![骑行术语拉爆指的是什么]( "骑行术语拉爆指的是什么")
- 指的是通过绝对速度差距，耗尽对手体力。骑行是一种健康自然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美。一辆单车，一个背包即可出行，简单又环保。在不断而来的困难当中体验挑战，在旅途的终点体验成功。...
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![带着目的骑行 五种骑行方式最能有效减肥]( "带着目的骑行 五种骑行方式最能有效减肥")
- 大家可知道，骑车方式有哪些？不同的骑车方式对减肥塑身起着不同的效果，是一种很好的户外运动。下面就告诉你这种减肥塑身的户外运动！有氧骑车法以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。强度型骑车法加强心血管系统：首先规...
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![骑行的好处有哪些？骑行技巧有哪些？]( "骑行的好处有哪些？骑行技巧有哪些？")
- 骑行的好处有哪些？骑行技巧有哪些？骑行的好处有哪些？改善记忆力，不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说，骑自行车都具有提高记忆力的作用，这是因为，锻炼有助于增加体内正肾上腺素水平，而大脑中该化学物质水平的提高对改善记忆力具有重要的作用。骑车（特别是用力骑车）可以改善与运动...
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![动感单车在骑行的时候怎么调？]( "动感单车在骑行的时候怎么调？")
- 动感单车是一种非常好的锻炼方法，属于有氧运动，而且可以让锻炼者的心肺功能变得更加强大，增加下肢的力量，让心肌群的稳定性更高。在锻炼动感单车的期间，肯定会汗流浃背，虽然身体比较疲劳，但是这就证明健身的效果出来了，身体的脂肪被消耗了。那么，动感单车怎么调？1、车座高度：双脚并...
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![骑行爱好者需要注意哪些事项]( "骑行爱好者需要注意哪些事项")
- 骑行爱好者需要注意哪些事项一、患五类疾病的人不适合进行自行车运动虽然国内外多项研究表明，自行车运动能够对心血管等疾病的预防有好处，但如果没有医生的指导，不科学的自行车运动会使已经患有高血压的人血压升高，冠心病患者心脏负担加重，疝气患者的严重程度加深，脑震荡后遗症...
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![骑行一直是不少男女都很喜欢的一项运动 男人骑行易阳痿]( "骑行一直是不少男女都很喜欢的一项运动 男人骑行易阳痿")
- 骑行，是一个现在非常流行的户外运动，经常有很多人在闲时的时候呼朋唤友开始组织骑行。在骑行的时候不仅可以让我们放松压力，让我们的心情变得舒服，也会锻炼我们的身体。但是经常骑行的话对身体也是有害的，比如会导致阳痿的出现，所以在平时的时候骑行有有所节制。希望可以帮助到...
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![骑行屁股疼怎么办？]( "骑行屁股疼怎么办？")
- 很多人平时日常生活当中都会有一些健身和运动的活动，尤其是像骑自行车是很多人平时都很喜欢做的，尤其是现在有很多的自行车队，大家喜欢骑着自行车去很远的地方，感受生活，但是如果挤车挤的比较长的话，经常很多人都会觉得屁股疼，骑行的时候屁股疼应该要怎么办才好呢！正确调整车座。...
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![电动车骑行中突然断电是什么原因]( "电动车骑行中突然断电是什么原因")
- 品牌型号：爱玛电动车系统：TDT1246Z电动车骑行中突然断电的原因：1、线接触不良：驾驶人可以重新插入或拧紧每个连接。2、电动车电池故障、漏电、电流过大：当锂电池电量在较低时，具有自动保护功能，重新连接后不会立即触发。可以先用小动力骑，稍等一会在加大动力，保护功能就会立即触发...
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![最美的骑行公路胜地盘点旅游排行 海岸高速公路一路上风景都美不胜收]( "最美的骑行公路胜地盘点旅游排行 海岸高速公路一路上风景都美不胜收")
- 骑行是一项健身有益的运动，若是沿途好景相伴，更是为旅途锦上添花，那就看看全球都有哪些美景骑行胜地。可是你知道这些景点的排名吗？很多好玩的旅游景点都在哪里？想要找到答案，还是跟着本站小编一起来看看吧。全球最美的骑行公路胜地盘点旅游景点排行：1、太平洋海岸高速公路2、跨...
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![骑行服选购技巧-骑行服的简介]( "骑行服选购技巧-骑行服的简介")
- 骑行服面料特点是功能性、保护性、贴身性和舒适性，改良后的涤纶纤维不但强度高，弹性、延伸性、耐磨性好，结实耐用；而且利用毛细管作用，具有良好的透气性和排汗性，可以将大量汗液迅速排出，保持体表干燥。骑行服选购技巧-骑行服的简介骑行服的简介骑行服就是骑行运动时的专业运动...
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![户外骑行穿什么鞋好呢？]( "户外骑行穿什么鞋好呢？")
- 有些人骑自行车后会感觉脚累的感觉，其实，这和骑车所穿的鞋子是有关系的。骑车的时候穿一双好的鞋子骑车就感觉很舒服。户外骑行穿什么鞋呢？平常穿的平底鞋是不宜骑车的，如果是骑车比较远的路程的话，更加要注意鞋子的选择。下面，小编给大家介绍几种骑车适合穿的鞋子，希望可以帮到...
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![骑行可以瘦哪里 骑行减肥效果怎么样]( "骑行可以瘦哪里 骑行减肥效果怎么样")
- 骑行是一个很好的户外运动，可以通过骑行来减肥，很多人都不知道到底是瘦哪里，其实能够瘦腿，并燃烧你腹部的脂肪，让大家能够身上有肌肉，显得曲线特别美。那么，骑行减肥效果怎么样呢？一起来看看本站带来的详细介绍吧！全文目录1、骑行可以瘦哪里2、骑行减肥效果怎么样3、骑行10公里多...
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![骑公路自行车的坏处及正确的骑行姿势]( "骑公路自行车的坏处及正确的骑行姿势")
- 我弟弟迷上了骑公路自行车，我经常去看他骑车，骑公路自行车的坏处有哪些啊，我弟弟年纪还小，我总是害怕不正确的姿势对他身体带来伤害，我发现骑自行车的人什么样的姿势都有，有的就特别的好看，有的姿势特别的难看。我为了让弟弟骑车姿势正确，上网找了好多资料，这里就和大家分享。男性...
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![夏季骑行注意事项是什么]( "夏季骑行注意事项是什么")
- 夏季的运动项目有很多种，但是不管是哪一种运动，方法以及注意事项都要了解，因为很多时候不太注重，那么就可能因为这样的运动造成其他的影响和伤害，在夏季的时候也是骑行的好季节，但是你需要注意遵守它的一些原则，否则就可能让自己受伤，或者产生其他问题。1、最好是穿薄的浅色长袖，...
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![骑行膝盖疼症状和治疗方法]( "骑行膝盖疼症状和治疗方法")
- 骑行其实是很多人喜爱的一种运动方式，因为它会让你，更加亲近大自然，有只是现在面对繁重的工作以及生活压力，人们需要这样的方式去释放自己的压力，但是有些人在骑行的时候容易出现膝盖疼，这种现象其实是需要通过，一些方法进行治疗和调节的，所以下面就为大家介绍，可以缓解你膝盖疼痛...
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![摩托车骑行服十大品牌排名，思帕客、捷酷的产品都不错]( "摩托车骑行服十大品牌排名，思帕客、捷酷的产品都不错")
- 摩托车骑行者在选择骑行服的时候要考虑衣服好不好看有没有防雨效果，一般质量比较好的骑行服都是防水的。那么什么牌子的骑行服好呢？下面，就快和本站一起了解摩托车骑行服十大品牌排名吧！摩托车骑行服十大品牌排名思帕客/SPAKCT、捷酷/JAKROO、森地客/SANTIC、motoboy、NERVE...
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![选择骑行眼镜的窍门 普通太阳镜和骑行眼镜的区别]( "选择骑行眼镜的窍门 普通太阳镜和骑行眼镜的区别")
- 近些年来，伴随着低碳生活、健康生活等理念的深入人心，自行车运动也呈快速增长趋势。作为骑行运动中重要的装备，运动骑行镜也和头盔一样，成为越来越多的骑行爱好者的必备品。运动骑行镜不仅能有效防止骑行过程中因蚊虫、飞沙等导致的意外伤害，而且能有效防止紫外线、提高视觉效...
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![长途骑行你需要做好这些准备]( "长途骑行你需要做好这些准备")
- 长途骑行你需要做好这些准备长途骑行你需要做好这些准备选车长途骑行最好选择专门为长途旅行设计的27英寸平把全地貌车，这种车前后均有车架，21速，可载重150公斤（含骑行者体重），且车带可根据路面和载重情况在1.25-1.50之间自由选择。不过这种车在目前的国内市场上很难买到，多半从...
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![骑行能够减肥吗]( "骑行能够减肥吗")
- 我们都知道在健身房，动感单车受到了很多人的欢迎，因为不仅可以锻炼腿部的肌肉，而且需要全是的配合才能完成这些动作，但是我们知道去健身房受到地方的限制，所以消失很久的单车又回到了人们的视线，我们都知道单车能够锻炼人的身体，那么骑行能减肥吗这个问题呢？我们下面一起来看看吧...
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![野外骑行要注意什么问题注意哪些？]( "野外骑行要注意什么问题注意哪些？")
- 运动是现代人每天都要做得事，不仅是休闲娱乐更是锻炼身体的好途径。很多运动达人都会选择骑自行车，包括年轻人甚至是老年人，他们有专业的护具和车。在路上飞驰的他们看起来那么的炫酷。有的人追求刺激喜欢野外骑行，但是每项运动都是有一定的危险的，如果没有注意到一些细节的话...
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![骑自行车减肥的方法-骑自行车能瘦腿吗？]( "骑自行车减肥的方法-骑自行车能瘦腿吗？")
- 根据不同的条件，用力去骑自行车，比如：上坡的时候调节齿轮大小（限五速或十速可调速自行车），这个方法可以提高双腿的肌力或者肌耐力素质。骑自行车减肥的方法-骑自行车能瘦腿吗？骑自行车能减肥吗骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以...
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![骑自行车能减肥吗？骑自行车减肥的方法]( "骑自行车能减肥吗？骑自行车减肥的方法")
- 骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。骑自行车能减肥吗？骑自行车减肥的方法骑自行车能减肥吗骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧...
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![坚持骑自行车能减肥吗 骑自行车的好坏处]( "坚持骑自行车能减肥吗 骑自行车的好坏处")
- 有时间踩自行车游下郊外，远离大城市的喧器，也是不错的体育健身项目。骑自行车能减肥吗？答案是肯定的，坚持骑自行车不但有减肥的效果，而且可以让身材更加的匀称，还可以预防一些常见的血管类疾病呢。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血...
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文思咖
