![一荤一素一菇 巧吃7大蘑菇让营养翻倍！]( "一荤一素一菇 巧吃7大蘑菇让营养翻倍！")
- 近年来，蘑菇的营养价值逐渐得到各国营养专家的重视，世界范围内持续掀起一阵阵吃蘑菇的热潮。美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”；日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”；联合国粮农组织更是将蘑菇纳入人类最佳饮食结构——“一荤一素一菇”。平菇降脂手撕更入味平菇含有抗肿瘤细...
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![仿荤素菜并不健康 吃多了或会致癌]( "仿荤素菜并不健康 吃多了或会致癌")
- 很多人都不了解仿荤素菜是什么东西，其实仿荤素菜顾名思义就是长得像荤菜吃起来更像荤菜的一种素菜，仿荤素菜是素食当中的一种，也就是把素食原料加工成和荤菜一样的形状，其颜色、口感甚至是口味也和荤菜是非常相似的，可以达到以假乱真的程度了。仿荤素材和肉是没有丝毫联系的，所...
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![荤素搭配才能健康长寿]( "荤素搭配才能健康长寿")
- 有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”，认为饮食越清淡越好，甚至说吃素能长寿。那么，这种说法正确吗？事实证明，人长期吃过分清淡的食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食清淡。一个调查表明，吃素食者并不都健康。某山上的一个寺庙有90名僧尼，因为常...
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![素菜也能做出荤味来]( "素菜也能做出荤味来")
- 素菜也能做出荤味来素菜也能做出荤味来贪荤不贪素？下面小编传授给你三个食谱，教你素菜也能做出荤味来。干锅土豆原料：土豆300克，干淀粉60克，面粉20克，辣椒粉2勺，孜然粉2勺，花椒粉1勺，葱花、姜丝、蒜末各适量，蚝油、盐、香菜各适量。做法：1、土豆去皮洗净，切成厚片，放入锅中，加水加盐煮...
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![鱼是素食还是荤食]( "鱼是素食还是荤食")
- 鱼是荤食。素食只包括植物类的，有生命的生物或动物都不属于素食，如苋菜、韭菜、蒿菜、香菜、芥菜等。而荤食是指含有肉类的食物，如鸡、鸭、鹅、火鸡、鸽、鹌鹑等。荤食是指含有肉类的食物，是人体摄取营养的重要来源，鱼和肉中，尤其是鱼类当中含有非常丰富的优质蛋白和能够降低血...
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![番茄土豆加牛肉 荤素良好搭配]( "番茄土豆加牛肉 荤素良好搭配")
- 番茄土豆加牛肉荤素良好搭配番茄土豆加牛肉，荤素良好搭配牛肉是一种补充优质蛋白、补铁效果较好的食物。牛肉含有丰富的铁，并且是容易被人体吸收的血红素铁，缺铁性贫血的人可经常食用牛肉。用牛肉炖汤，经过较长时间的炖煮，会产生一种叫做谷氨酸钠的物质——即味精的...
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![荤素搭配的食疗功效 荤素搭配有互补性]( "荤素搭配的食疗功效 荤素搭配有互补性")
- 有人爱吃荤菜，但又怕胖，有没有两全其美的法子？浙江省中医院营养科副主任医师张建玲倒有个点子：荤菜素菜一起烧，荤菜吃得少，素菜营养也更好。从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效。下面介绍几款荤素“黄金搭档”：羊肉配生姜：羊肉补血...
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![老北京春节习俗：过零点不动刀 初一不吃荤]( "老北京春节习俗：过零点不动刀 初一不吃荤")
- 老北京过年吃什么？芥末墩儿、豆儿酱少不了“小孩儿小孩儿你别馋，过了腊八儿就是年。腊八儿粥喝几天，哩哩啦啦二十三。二十三，糖瓜粘。二十四，扫房日。二十五，炸豆腐。二十六，炖羊肉。二十七，宰公鸡。二十八，把面发。二十九，蒸馒头……”这首童谣生动描写了北京人过年前的准备。腊八...
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![涮火锅食用有讲究 先素后荤好吸收]( "涮火锅食用有讲究 先素后荤好吸收")
- 我们就餐时，应该按照这样的顺序进食，先吃蔬菜，再吃主食，然后才吃荤菜。吃火锅时，最好也按照这样的顺序。大多数人习惯先把肉放到锅里涮，吃的差不多才放蔬菜，这其实并不合理。在吃火锅之前，先喝点新鲜果汁，然后吃蔬菜，荤菜放在最后吃。涮火锅食用有讲究先素后荤好吸收涮火锅的技巧。...
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![9款低热量减肥食谱 荤素搭配健康瘦]( "9款低热量减肥食谱 荤素搭配健康瘦")
- 减肥必须限制热量的摄入，如何在保证营养的情况下减少热量的摄入？下面推荐9款低热量减肥食谱，荤素搭配，让你健康享瘦。鲤鱼汤用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、...
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![宝宝吃饭要荤素搭配合理]( "宝宝吃饭要荤素搭配合理")
- 饮料多喝无益小孩子都喜欢喝饮料，但营养专家指出，含气类的饮料中，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力，更易引发腹泻;果汁饮料虽有一定营养，但过多饮用也会影响宝宝的食欲。因此，应让宝宝多喝白开水。主食必不可少节日里，有些孩子...
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![荤菜有哪些]( "荤菜有哪些")
- 荤菜有梅菜扣肉、红烧肉、红烧排骨、辣子鸡、啤酒鸭、可乐鸡翅、清蒸鱼、红烧鱼、红烧狮子头等。荤菜，是一个汉语词汇，在古代宗教指的是一些食用后会影响性情、欲望的植物，主要有五种荤菜，合称五荤，佛家与道家所指有异，佛教和道教禁止荤食。近代则讹称含有动物性成分的餐饮食物...
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![钵钵鸡荤菜素菜有哪些]( "钵钵鸡荤菜素菜有哪些")
- 白菜、胡萝卜、黄瓜、土豆、西蓝花、豆皮、豆干、海带、海白菜、鸡腿、鸡心、鸡翅、鸡胗、鸡肠等。钵钵鸡是一种四川传统名小吃，属于川菜系。从清代流传至今已有上百年的历史。是以陶器钵盛放配以麻辣为主的佐料，加上多种调料的去骨鸡片拌和而成。有皮脆肉嫩，麻辣鲜香，甜咸适...
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![老人饮食要均衡 注意荤素适当搭配]( "老人饮食要均衡 注意荤素适当搭配")
- 老人想要身体健康，应该注意吃多种多样的食物，这样人体所需的营养素才能齐全。很多人提倡老年人饮食要清淡是对的，但并不是说饮食只有清淡，不吃荤的才是养生，这种观点太过于极端，老年人为了营养平衡，要均衡荤素。老人吃得过分清淡，体内的血红素含量就会降低，容易引发缺铁性贫血。另...
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![仿荤素菜对身体的伤害更大！]( "仿荤素菜对身体的伤害更大！")
- 随着佛教文化的传播和社会物质文明的发展，人们更加追求健康、自然、环保、简约的生活方式，素食越来越受到人们的青睐。然而利用虔诚信佛的名义和对健康的追求大行其道的仿荤素食，使人们食素功德变得不那么纯粹。更重要的是，仿荤素食严重损害人们的身体健康。仿荤素食就是把素...
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![荤素搭配减肥餐吃出好身材]( "荤素搭配减肥餐吃出好身材")
- 吃什么减肥？其实无论是胖子还是瘦子都有有这样的疑问。从此不需要再戒口，荤素搭配减肥食谱照样也能吃出完美窈窕身材。鱼肉与豆腐减肥食谱代表：鱼头豆腐汤鱼肉是出了名的脂肪含量低，但蛋白质含量高的食材。而且鱼肉富含胶原，对皮肤非常好。减肥期间如果想吃鱼，小编可不推荐热量...
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![长期只吃素有危害 荤素合理搭配才健康]( "长期只吃素有危害 荤素合理搭配才健康")
- 素食养生是养生学家的主张，素食中的不饱和脂肪、维生素和粗纤维的含量多于荤食，有利于人体的吸收，但只吃素食对营养的需求是不够的，素食养生不是禁止肉食，而是主张以素食为主。科学合理的饮食调配是健康的关键。长期只吃素有危害荤素合理搭配才健康吃荤与吃素：对于日常的饮食类...
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![荤荤大端是什么意思啊]( "荤荤大端是什么意思啊")
- 荤荤大端是错误的，正确的是：荦荦大端，读音为luòluòdàduān，比喻主要的项目，明显的要点。出自《史记·天官书》：“此其荦荦大者，若至委曲小变，不可胜道。”荦荦大端造句：1、我们要提高教学质量，其荦荦大端，不外乎整顿教学秩序，强化师资力量。2、今天的报告，只是荦荦大端，细节以后再讲...
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![荤素搭配：单纯地食素并非长寿之道]( "荤素搭配：单纯地食素并非长寿之道")
- 随着富贵病的逐渐增多，人们对素食越来越感兴趣了，甚至有人认为，一切疾病都是由于过多食用动物性食物造成的。不可否认，素食可以降低胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量，防止胆固醇进入血液，减少肥胖并高胆固醇血症和冠心病等的发生，也可以调节代谢功能，加强皮肤的营养，但是，最新研究表明，素...
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![春季健康饮食 要“素碱”不要“荤酸”]( "春季健康饮食 要“素碱”不要“荤酸”")
- 目录：第一章：要素碱不要荤酸第二章：哪些人的身体易发酸第三章：自主减酸走向健美你喜欢吃碱性食物吗？你知道碱性食物对身体的好处吗？但是现代人都喜欢吃昏，这让身体内的碱大大受损，很不利于身体健康，这可怎么办呢？要素碱不要荤酸张琳一过25岁生日就在养颜护肤上加大了力度，除了继续使...
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![坚持素食主义并不好 荤素搭配更有利健康]( "坚持素食主义并不好 荤素搭配更有利健康")
- 在生活中，三天两头聚餐，已成常态，如此多的聚餐，你可能早已厌倦了大鱼大肉，想着吃点素、吃点清淡或许会更好，为此，开始素食主义，但是，吃素真的好吗？长时间的坚持素食主义，真的有益健康吗？一起来了解一下。什么是素食主义作为一种饮食文化，素食主义其实更多的提倡回归自然、保证健康饮食...
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![仿荤素菜对身体的伤害更大]( "仿荤素菜对身体的伤害更大")
- 随着佛教文化的传播和社会物质文明的发展，人们更加追求健康、自然、环保、简约的生活方式，素食越来越受到人们的青睐。然而利用虔诚信佛的名义和对健康的追求大行其道的仿荤素食，使人们食素功德变得不那么纯粹。更重要的是，仿荤素食严重损害人们的身体健康。仿荤素食就是把素...
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![荤素羹的功效与作用 药用价值 用法用量]( "荤素羹的功效与作用 药用价值 用法用量")
- 基本上一提到荤素羹，大家都不是太陌生，但对于荤素羹具体有哪些功效，它又该怎么吃等，很多人还是不太了解，今天就带大家一起来看看。【处方】羊肉1脚子（卸成事件），草果5个，回回豆子半斤（捣碎，去皮）。【功能主治】补中益气。主【用法用量】上药同熬成汤，滤净，豆粉3斤，作片粉，精羊肉切条道乞...
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![一寸照片像素]( "一寸照片像素")
- 一寸照片像素是295X413。一寸照片是指一寸大小的照片，一般作为证件照片。为确保照片质量和人像的尺寸、角度、姿态、色彩等统一，公安部制订并公布了身份证制证用数字相片技术标准（GA461-2004）。所有相片必须是近期正面免冠彩色头像，头部占照片尺寸的2/3，白色背景无边框，图像清晰...
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![荤素搭配得当才是理想的饮食模式]( "荤素搭配得当才是理想的饮食模式")
- 荤素搭配得当才是理想的饮食模式荤素搭配得当才是理想的饮食模式素食如绿叶蔬菜、水果、蘑菇等，虽然富含维生素和膳食纤维，但缺乏优质蛋白质和某些矿物质，而荤食正好能弥补这些缺陷，同时还能帮助吸收素食中的脂溶性维生素。所以，荤素搭配是理想的饮食模式。若戒肉嗜蔬，不讲搭配...
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文思咖
