![六种水果营养多 养发护发最宜食！]( "六种水果营养多 养发护发最宜食！")
- 乌黑亮丽的头发也是人体健康的一个重要标志，每个人都希望自己能够拥有一头乌黑浓密的秀发。保护头发，除了需要我们日常注意头部卫生之外，在健康饮食上，更需要我们多吃一些养发护发的水果，这些水果中的食物营养对我们的头发非常滋补，能够缓解头发损伤，营养并且美味。养发护发的水...
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![寒露养生 寒露最宜吃四大养生食物]( "寒露养生 寒露最宜吃四大养生食物")
- 寒露节气正在向我们走来，相信关注节气养生的人们，都开始研究在寒露节气中我们应该去吃什么，寒露节气吃什么比较养生。大家是不是也很关注这个问题呢？我们肯定是的。寒露节气我们一定要重视饮食，而下面，就让小编来介绍一下寒露节气的养生饮食吧。寒露节气寒露在二十四节气中排列...
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![六种营养食物 养胃护胃最宜吃！]( "六种营养食物 养胃护胃最宜吃！")
- 胃部是人体的重要器官，更是与每日的营养摄入，以及健康饮食息息相关。近年来，胃病的发病率居高不下，胃病更是普遍而又不容忽视的一种大众疾病。那么，胃病患者在平日的饮食中应该怎样调理呢？哪些食物中的食物营养能够养胃护胃呢？下面，我们就来给您介绍，六种能够养胃护胃的食物，让您吃...
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![产后饮食宜忌]( "产后饮食宜忌")
- 我们都知道妇女在产后一般身体都比较虚弱，这个时候我们都建议妇女要多进补，但是同时我们也知道因为身体的虚弱所有也需要忌口，那么到底产后的妇女应该如何注意自己的饮食呢，产后饮食宜忌到底有哪些呢，这些问题都需要我们仔细的探讨才行的。产后是不是要进补，这个问题就要因人而...
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![盘点最便宜的常见抗衰防病食品]( "盘点最便宜的常见抗衰防病食品")
- 近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量...
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![办公白领最适宜吃的食物]( "办公白领最适宜吃的食物")
- 办公白领最适宜吃的食物软柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。橙子排废气橙子可以帮助经常吸入废气的司机...
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![肠胃不好 最不宜吃的十种食物]( "肠胃不好 最不宜吃的十种食物")
- 消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化，一些难消化的食物会给人们的肠胃带来负担，所以一定要了解十大难消化的食物，在饮食方面多多注意才能保持良好精神头！炸鸡块当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且...
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![宜宾美食]( "宜宾美食")
- 宜宾的美食有：宜宾燃面、竹海名菜、李庄白肉、鸭儿粑、柏溪潮糕、南溪豆腐干、芽菜、宜宾糟蛋、宜宾兰香斋熏肉等。宜宾人最喜爱吃面，常见的有炖鸡面，咸鲜面，肥肠面，牛肉面，京酱面，口蘑面，三鲜面，辣鸡面，鳝鱼面，龙凤面。其中燃面是宜宾最具特色的小吃，原名叙府燃面，早在清光绪年间，便开...
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![推荐6种最健康食品 十大垃圾食品不宜多吃]( "推荐6种最健康食品 十大垃圾食品不宜多吃")
- 世界卫生组织对人们日常饮食中涉及的各种食品都进行了分析和研究，评选出了最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳汤食、最佳护脑食品等6种最健康食品。同时，油炸食品、腌制食品、加工肉食、饼干、碳酸饮料、方便食品、罐头、果脯、冷冻甜品及烧烤食品等也入选了垃...
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![孕期饮食宜忌]( "孕期饮食宜忌")
- 孕妇在饮食上不能随意的进行，尤其是对孕晚期的时候，孕妇要注意食物选择，这个时候女性解决要分娩，所以对一些凉的、过热的食物都是要少吃，否则对身体会造成影响的，那女性怀孕前期的时候，要注意对一些刺激性大的食物要少选择，这样比较胎儿受到影响，那孕期饮食宜忌都有什么呢？很多人对...
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![小雪养生 最适宜的饮食]( "小雪养生 最适宜的饮食")
- 在众多的食物中，此季节最适宜的饮食有：水果：首选香蕉（香蕉含有能帮助人脑产生5——羟色胺的物质）；饮品：荸荠豆浆饮（荸荠5个绞汁，兑入250克豆浆内煮熟，加入白糖适量）；菜肴：芹菜炒香菇（芹菜400克，水发香菇50克，二者加调味品同炒）；玫瑰烤羊心[配料]羊心1个，藏红花6克，鲜玫瑰花50克或无...
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![白领最宜吃的9种食物]( "白领最宜吃的9种食物")
- 白领最宜吃的9种食物白领最宜吃的9种食物柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。橙子排废气橙子可以帮助经常...
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![开车前最适宜吃哪几种食物]( "开车前最适宜吃哪几种食物")
- 如果长时间开车必然会出现疲劳、犯困等不适症状，而食物营养可以帮助有效缓解。所以，建议有车族在开车前最好能够食用以下多种食物。富含维生素的食物比如西红柿、西瓜、黄瓜、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮、茄子、葡萄、梨、柑橘等，能帮助克服疲倦。作为辅_，维生素能协助肝...
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![办公白领最宜吃的9种食物]( "办公白领最宜吃的9种食物")
- 办公白领最宜吃的9种食物柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁（铁食品）元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。橙子排废气橙子可以帮助经常吸入废气的司机排...
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![精液异常吃6种食物最适宜]( "精液异常吃6种食物最适宜")
- 男性不育患者血中弓形虫抗体阳性率明显高于生育能力正常男性的弓形虫感染率，提示弓形虫感染是引起男性不育的一个因素。另有报道称，一些急性弓形虫感染患者的精液中可见大量弓形虫滋养体，却没有活精子，这一点更证明了弓形虫感染可能引发男性不育。男性不育伴弓形虫感染的患者...
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![孕妇不宜吃什么？不宜高糖饮食]( "孕妇不宜吃什么？不宜高糖饮食")
- 科学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。孕妇不宜吃什么？不宜高糖饮食孕妇不宜...
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![心脏病饮食宜忌]( "心脏病饮食宜忌")
- 我们大家都知道心脏是一个人身体内最重要的器官之一，因为它为我们的大脑提供血液，而且又维持着身体的运转，如果心脏出现问题很容易威胁我们的生命。心脏病又分为很多种，每种都是致命的威胁。所以今天我们就来为大家介绍一下心脏病患者在饮食上都应该注意哪些。心脏病，比较严重...
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![节气话饮食 霜降后气最宜食用栗子进补]( "节气话饮食 霜降后气最宜食用栗子进补")
- 霜降后，气候转凉，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。霜降后食用栗子具有如下益处：第一，栗子是碳水化合物含量...
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![月经期最不宜食用的四大食物]( "月经期最不宜食用的四大食物")
- 女人来月经的这几天是十分特殊的，这段时期也是女人身体最虚弱的时期，况且，来月经的时候大部分的女人都会出现痛经的症状。导致身体不舒服的原因有很多，这也和女人在月经期间的饮食有一定的关系。如果吃错了食物，那么月经期间的不舒服感觉就会加重，月经期间不宜食用哪些食物呢？1...
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![食物相宜相克]( "食物相宜相克")
- 我们在吃东西的时候，特别讲究食物的吃法，特别是有些食物两两相搭配，会增加这两种食物的吸收率和利用率，但是有一些食物，两两相搭配，则会产生毒性效应，造成人体中毒，或是降低人体对营养的吸收利用率。那么食物相宜相克都有哪些说法呢？食物相宜相克之相克胡萝卜：胡萝卜与酒不能一起食...
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![男人最不宜吃的五种家常食物]( "男人最不宜吃的五种家常食物")
- 男人最不宜吃的五种家常食物植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。油炸食物在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比...
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![八种营养食物 缓解油腻最宜吃！]( "八种营养食物 缓解油腻最宜吃！")
- 在我们日常的健康饮食当中，一不小心就会因为饮食过于油腻，从而导致便秘、上火等不良症状，这些症状危害健康，得不偿失。那么，有没有什么食物中的食物营养，能够有效的解除肠胃油腻，从而起到刮油的效果呢？下面，我们就来给您介绍，八种缓解油腻的食物，让您轻松祛除油腻感觉，轻松缓解肠胃不...
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![秋季饮食最宜养阴润燥]( "秋季饮食最宜养阴润燥")
- 传统医学认为人与自然是和谐统一的整体，春夏两季阳气盛，此时养阳可得“天助”;而秋冬养阴则和我们习惯在傍晚浇花的道理一样，春夏犹如中午的太阳，此时浇花淋下去的水分会被蒸发掉一大半，而傍晚浇花不但不会被蒸发，还可兼得晨露的滋养。巧妙利用天时，自然事半功倍。其实有时不必...
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![什么时候最宜吃甜食 什么时候吃甜食好]( "什么时候最宜吃甜食 什么时候吃甜食好")
- 营养学家说，上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。如一些条件优越的企业，会在此时安排甜食让员工们享用，并且小憩片刻。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳，调整心情，减轻压力。但是甜食只能点到为止，并且每餐前1小时不要吃，以免影响正餐食量，导致营养摄入的失衡...
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![开车前最适宜吃的食物]( "开车前最适宜吃的食物")
- 开车前最适宜吃的食物富含维生素的食物：比如西红柿、西瓜、黄瓜、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮、茄子、葡萄、梨、柑橘等，能帮助克服疲倦。作为辅_，维生素能协助肝脏把人体积存的代谢产物尽快处理掉。水果和蔬菜含维生素非常丰富。碱性食物：困乏与体液偏酸有关。多吃碱性食...
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文思咖
