![地瓜粉的功效与作用]( "地瓜粉的功效与作用")
- 地瓜在我国有很多不同的叫法，比如说红薯、番薯、朱薯等，这些都是地瓜的称呼，而且地瓜不但可以直接生吃，它还有很多不同的吃法，比如说煮熟之后直接食用、亦或者是烤着吃，口味都非常的好，最重要的是地瓜中含有粗纤维，对于促进人体肠胃蠕动，解决长期便秘具有很好的效果。地瓜不但可以...
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![南瓜地瓜粥怎么做？]( "南瓜地瓜粥怎么做？")
- 在温度变化不定的秋冬季节便秘的状况一定会频繁的出现，一般都是由于上火导致的，有时候，一天不大便都会感到很不自在，更何况是便秘一连好几天拉不出来，不过，听很多人说南瓜地瓜粥都是可以治疗便秘的，可是，要怎样才能将两者结合到一起做成一碗营养又健康的粥，接下来，看看小编为大家介...
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![地瓜营养价值高 常吃地瓜有5大好处]( "地瓜营养价值高 常吃地瓜有5大好处")
- 在我们日常生活中，地瓜是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它。接下来就和小编一起去了解一下吃地瓜的好处吧。地瓜的营养价值地瓜中含多种维生素，每百克中含维生素B10.12毫克、维生素B20.04毫克、维生素C30毫克、含钙18毫克、磷20毫克、铁O.4毫...
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![糖尿病人能吃地瓜吗]( "糖尿病人能吃地瓜吗")
- 地瓜是很多人最爱，地瓜的口感独特，而且地瓜含有的营养元素较多，它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、叶酸、脂肪、膳食纤维，吃地瓜的时候，完全是可以放心进行，它对人体消化、排泄都是有着很好的帮助，因此这样的食物是不错之选，那糖尿病人能吃地瓜吗？糖尿病患者对一些食物选择比较严重...
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![像地瓜一样的水果叫什么名字]( "像地瓜一样的水果叫什么名字")
- 像地瓜的水果叫雪莲果。雪莲果是菊科多年生草本植物，又叫菊薯、雪莲薯、地参果，茎直立，圆形实心，紫红色，丛生，高2-3米。叶对生，宽心脏形，表面粗皱，稍厚，叶长25-30厘米、宽15-20厘米，叶柄长7-12厘米。头状花序簇生于茎顶，花盘3-6，舌状花、黄色。瘦果。须根系，分布于耕层5-30厘米。块根纺...
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![地瓜粉的营养价值]( "地瓜粉的营养价值")
- 地瓜是很常见的食物，这类食物在味道和口感上非常不错，而且地瓜在果腹上效果也是很不错的，很多人在饿的时候，都是会选择吃地瓜，不过在对地瓜吃的时候，也是要适量进行，不宜吃的太多，地瓜具有排泄的功效，同时对消化也是有着很好的作用，那地瓜粉的营养价值都有什么呢？地瓜粉也是根据地瓜...
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![地瓜减肥 原来是这么回事儿]( "地瓜减肥 原来是这么回事儿")
- 四五月份正是减肥的高峰期，很多爱美的女性都想在夏季穿短袖短裤的时候美美的，因此她们往往通过这两个月来快速的达到自己减肉的目的。近来，地瓜减肥法广为的流传，可是这地瓜减肥法的具体做法是什么却很少有人真正的了解，其实地瓜减肥法是十分的简单的，只需要用地瓜代替主食就可...
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![失眠祸首找到了 睡前别吃洋葱地瓜]( "失眠祸首找到了 睡前别吃洋葱地瓜")
- 失眠祸首找到了睡前别吃洋葱地瓜这4种食物睡觉前别碰避免影响睡眠原来吃错也会干扰睡眠！营养师表示，黄金睡眠时间是晚上11点到凌晨3点，所以最好能在11点前上床睡觉，睡眠质量较好。另外，以下4种食物在睡前最好完全不吃，以免一时的口腹之欲，变成一整夜的失眠梦魇。1、高油脂高蛋白...
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![地瓜粥的做法大全介绍]( "地瓜粥的做法大全介绍")
- 地瓜粥一直都是人们喜爱的常见家常主食之一，它不仅美味可口，而且操作简单易学，因此受到大多数家庭的喜爱。可是也有不少人发现自己并不清楚地瓜粥的做法以及营养功效，那么今天就为大家详细的介绍下地瓜粥的做法以及注意事项。地瓜粥生津止渴，解酒毒，降压的功效。适用于慢性酒精...
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![地瓜饼的做法-地瓜饼的营养价值]( "地瓜饼的做法-地瓜饼的营养价值")
- 红薯中含有一种抗癌物质，能够防治结肠癌和乳腺癌。此外，红薯还具有消除活性氧的作用，活性氧是诱发癌症的原因之一，故红薯抑制癌细胞增殖的作用十分明显。地瓜饼的做法-地瓜饼的营养价值地瓜饼的做法1、将地瓜洗净，切成片，放进蒸笼蒸熟；2、取出蒸熟的地瓜，放凉后去皮；接着用手把熟...
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![哺乳期可以吃地瓜吗]( "哺乳期可以吃地瓜吗")
- 哺乳期是可以吃地瓜的，主要是因为地瓜这种食物我们在生活中称为粗粮，它可以促进肠道的消化和蠕动，对于我们的身体健康是有帮助的，所以产妇在哺乳期适当的吃一些地瓜是很好的。地瓜这种食物对于我们的补充身体所需的营养物质的很好的，产妇在哺乳期适当的吃一些地瓜有助于提高肠...
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![地瓜减肥瘦身餐 秋季甩肉很给力]( "地瓜减肥瘦身餐 秋季甩肉很给力")
- 秋季减肥吃什么好呢？当然是吃地瓜减肥瘦身餐吧！今天给大家推荐一款用地瓜制作而成的减肥瘦身餐，让你不必忍饥挨饿也能轻松甩肉瘦身哦！有兴趣的MM，不妨一起来品尝下吧！减肥瘦身餐——地瓜粥原料：地瓜1个、大米1小碗、糯米1/3小碗。做法：1.首先将大米和糯米一起放进水中，...
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![地瓜能减肥？地瓜正确减肥法]( "地瓜能减肥？地瓜正确减肥法")
- 一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，但是，不建议三餐都这么单吃地瓜，因为地瓜虽然有丰富的纤维质，但它的糖份也很高，摄取过多易增加肥胖风险；建议这种食物最好在辰时（上午7点到9点）之前吃，并搭配五谷杂粮，例如地瓜稀饭、地瓜糙米，才是健康减重吃法。地瓜能减肥？地瓜正确减肥法地瓜正确...
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![吃什么能减肥？地瓜和糙米减肥法推荐]( "吃什么能减肥？地瓜和糙米减肥法推荐")
- 吃什么能减肥？地瓜和糙米减肥法推荐今天小编为大家带来的是地瓜和糙米减肥法，地瓜和糙米减肥的原理是什么呢?又有哪些减肥的食谱呢？一、地瓜减肥减肥的原理：黄色的地瓜含有较多的β-胡萝卜素，有利于预防癌症。切开生地瓜时可以看见有白色的汁液流出，那是一种黏液蛋白，具有降...
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![吃地瓜减肥吗]( "吃地瓜减肥吗")
- 我们都知道，地瓜是人体润肠通便的最佳食品之一，所以经常遇到便秘问题的朋友们不妨多吃些地瓜。而也有人对地瓜提出这样的问题：吃地瓜能减肥吗？因为地瓜属于五谷杂粮，所以人们多吃固然对身体是有好处的，但地瓜究竟有没有减肥的效果呢？怎样吃地瓜才能有助于减肥呢？吃地瓜减肥吗？实践...
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![地瓜怎么吃减肥效果好？]( "地瓜怎么吃减肥效果好？")
- 地瓜是常见的一种健康食品，许多朋友在早上会食用地瓜来做早餐，因为地瓜对人体肠胃有促进消化的作用，帮助人体清理多余的垃圾。地瓜搭配酸奶，地瓜煮饭等做法，味道都是很不错的。一、红薯减肥方法红薯是一种很常见的食物，价格很实惠但是效果却非常的不错，吃红薯不但可以减肥还能达...
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![地瓜可以生吃吗？肠胃不好者要谨慎！]( "地瓜可以生吃吗？肠胃不好者要谨慎！")
- 地瓜也叫番薯，是人们很喜欢吃的食物，有的人喜欢直接生吃番薯，这样吃能够充分吸收营养，具有滑肠通便的作用，但那些肠胃不好的人需要谨慎，这样吃可能会导致腹胀、打嗝等不适症状。一、地瓜（番薯）能生吃吗？可以生吃，红薯纤维含量很高可以很好在清理肠道指导意见：如果肠胃不好则不建议生...
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![地瓜的营养价值-地瓜的做法]( "地瓜的营养价值-地瓜的做法")
- 日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%；并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高；进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。地瓜的营养价值-地瓜的做法地瓜的营养价值地瓜...
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![小米地瓜粥的做法]( "小米地瓜粥的做法")
- 小米地瓜粥是很多人喜爱的选择，这类粥营养价值很高，吃的时候对人体营养补充非常不错，而且吃的时候，也能够提高人体免疫力，对人体消化系统有十分大的好处。很多人对小米红薯粥做法并不是很清楚，这样的粥制作很简单，那么今天我们就一起来学习学习吧。小米地瓜粥：小米粥素有“黄金粥...
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![地瓜不能与什么同吃呢？]( "地瓜不能与什么同吃呢？")
- 地瓜也是我们经常说的红薯、白薯，其实都是一样的食物。地瓜营养丰富，有助排便的作用，而且在减肥的时候很适合吃地瓜。但是地瓜却不能和柿子或是甜食一起食用，否则会导致出现一些不良后果。1、红薯不能和甜食一起吃红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃粘膜...
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![用地瓜做的9种减肥食谱 既能减肥又能养生]( "用地瓜做的9种减肥食谱 既能减肥又能养生")
- 减肥是每一位胖妹妹的首要目标，那减肥吃什么好呢？今天为你推荐用地瓜做的9种减肥食谱，既能减肥又能养生，可谓是一举多得，值得你收藏！地瓜减肥食谱怎么做？下面跟随本站了解一下吧！一、地瓜粥(营养早餐)材料：地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴做法：1、准备材料，地瓜洗净，去皮切丁，大米...
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![6大“养颜法宝” 辣椒地瓜均在榜]( "6大“养颜法宝” 辣椒地瓜均在榜")
- 6大养颜法宝辣椒地瓜均在榜进入初春时节，对天气稍微敏感的肌肤就会出现过敏、长痘等问题肌肤，那该怎么办呢?其实，初春除了使用护肤品外，还可以选择一些养颜的食物。下面这6大养颜法宝，女人们要常吃哦!地瓜——消炎祛痘女生们可以常吃地瓜，因为地瓜中丰富的胡萝卜素，可...
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![烤地瓜烤箱温度与时间]( "烤地瓜烤箱温度与时间")
- 品牌型号：格兰仕电烤箱系统：K40烤地瓜烤箱温度在200-250℃左右，时间25-30分钟左右。烤箱烤地瓜的温度不是一成不变的，需要根据地瓜的大小来确定。如果选择的地瓜较小，那么将烤箱调至220℃烤制25分钟即可。如果选择的地瓜较大那么就需要将烤箱温度调高至240℃左右烤制30分钟。...
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![高血压能吃地瓜吗]( "高血压能吃地瓜吗")
- 地瓜我们也叫做是番薯，红薯或者叫做是甘薯。地瓜原本是非常不起眼的食物，现在由于科技的发达人们对于营养学的深入了解，大家越来越发现地瓜拥有着非常多的功效和作用，很多疾病都能采用地瓜来起到预防和治疗的效用，所以地瓜是非常受欢迎的食物。地瓜的好处多得很，我们常吃地瓜能...
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![地瓜能带皮吃吗？地瓜皮可以吃吗]( "地瓜能带皮吃吗？地瓜皮可以吃吗")
- 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。地瓜能带皮吃吗？地瓜皮可以吃...
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文思咖
