![养生应从孩子养起]( "养生应从孩子养起")
- 其实养生是预防疾病和调理身体的手段，应该是各个年龄阶段的人都需要的。养生应从孩子开始。养生应从孩子养起孩子养生以养气为重孩子的养生和大人一样，养气为重。《类经》说：夫生化之道，以气为本，天地万物，莫不由之……人之有生，全赖此气。人从胚胎时开始，气就有了萌...
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![科学养生从脚做起]( "科学养生从脚做起")
- 随着生活水平日益提高，人们对养生健康的渴求也就越来越迫切。然而，养生是直接涉及人们身体健康的学问，所以最需要那些可靠、权威、科学的声音。为此，新浪健康独家策划新浪养生坛系列，连线国内健康领域的权威，希望这些声音能够给您的健康生活以正确的指导。本期专家：中华中医药学...
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![晨起做好9件事养生]( "晨起做好9件事养生")
- 目录：第一章：晨起做好9件事养生保健抗衰老第二章：女人延缓衰老妙方必做10件事第三章：世界公认的26种最抗衰老食物每个人都希望自己可以迟一点老，因此有的人不惜花昂贵的钱去买保健品、化妆品，有的人苦心搜索养生偏方，但你知道吗，最实用的养生方法就藏在我们的生活中！每天清晨起床，...
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![晨起养生动作慢 养生五字诀]( "晨起养生动作慢 养生五字诀")
- 目录：第一章：晨起养生动作慢养生五字诀第二章：您在哪里养生第三章：中年健康养生五常看养生的方法有很多。每段时间都有不一样的养生方式，只有在合适的时候选择合适的方法，养生效果才会显着。那么每天不同时刻，我们应该如何养生呢？晨起养生动作慢养生五字诀养生方法多种多样，不仅要...
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![春季养肝 每天早睡早起即可养肝]( "春季养肝 每天早睡早起即可养肝")
- 养生对我们每个人来说都是很重要的，尤其是在春季，养好身体是关键。而肝脏是人体的重要器官，所以养肝护肝是我们日常养生的重点。那么你知道春季养肝的方法有哪些吗？养肝护肝的食物又有哪些呢？赶紧来了解下吧！春季养肝1、早起早睡以养肝>>>春季养肝要舒筋活络适度锻炼和注意饮食...
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![“早卧早起”来养生]( "“早卧早起”来养生")
- 早卧可调养人体中的阳气，早起则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。一般来说，秋季以晚上9时至10时入睡，早晨5时至6时起床比较合适。春捂秋冻，不生杂病是古来的养生保健谚语，是说秋季穿衣可适当地冻一冻。但秋冻不是遇冷不穿衣。而是适当增衣以让自己略感凉而不感寒为宜，要以自己能...
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![冬季养生点滴做起]( "冬季养生点滴做起")
- 冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象，对此，人们首先想到的是防寒保暖。而冬季养生仅防寒保暖是远远不够的。俗话说：三分医，七分养，十分防。可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才...
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![早起散步可休身养性]( "早起散步可休身养性")
- 散步走到开阔处，天宽地广，极目远眺，天地相连。此时，空气是这样的新鲜，自由地深呼吸，是多么难得的人生享受！老天确把最美好的东西赠给了勤而早起的人们。散步的去处不一定是山青水秀之地，尽管那里景色宜人，使人心旷神怡，但那小村郊野，也别有一种风韵和情趣。绿树枝叶轻摇，沙沙细语，山花...
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![关起门来 独享“宅”养生]( "关起门来 独享“宅”养生")
- 更多的人们享受在家中的时光，乐意在家中寻找生活的乐趣。不过，即便是整日的宅在家也要找对方法，如何让自己成为健康宅人，宅得更有活力，更健康呢？宅人之晨一日之计在于晨养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较低的状态此时补充丰富、均衡的营养调动...
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![养生从晨起开始]( "养生从晨起开始")
- 养生从晨起开始养生从晨起开始睁开眼先搓脸早晨睁开惺忪的睡眼之后，我们都习惯用手揉眼睛，这是一个好的习惯，但这还不够，在揉眼睛之后，我们不妨用手搓搓脸，其好处会更多。搓脸时，可以从眼睛周围开始，不断地扩大范围，重复揉搓，能够促进面部的血液循环，增加面部对外界的抵御能力，时间久...
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![养生常识 晨起养生不宜做七件事]( "养生常识 晨起养生不宜做七件事")
- 你知道吗？在每天早上起来之后，有的事情是不能做的，做了之后对身体是没有好处的。那么到底有哪些事情是不能做的呢？对身体到底有哪些不良的影响呢？下面小编就给大家介绍一下晨起不宜做的七件事，一起来看看吧。养生常识一、立即起床当你从睡眠中醒来后，身体因为短时间内从抑制状态...
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![吴彦祖30岁起保养]( "吴彦祖30岁起保养")
- 外表俊美外加点冷酷忧郁的吴彦祖，那执着的眼神，那健硕的身材，令他更具贵族般的男性魅力，也赢得了不少异性的芳心。而他的皮肤看上去也是那么紧致无瑕，让他的脸庞看上去更加迷人。让我们一起来探寻下他的保养秘籍。吴彦祖秘籍一：早做保养吴彦祖虽然已经年过三十，但他脸上却丝毫看...
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![立夏养生注意夜卧早起养阳气]( "立夏养生注意夜卧早起养阳气")
- 《黄帝内经》称：夏三月，此谓蕃秀。天地所交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄。意思是说在夏天的三个月，是自然界万物繁荣秀丽的季节。人们应该顺应夏季的特点，晚睡早起，不要抱怨白昼太长，不要恼怒或激动，而要使自己的情绪像自然界的植物一样充沛旺盛，并且让...
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![关起门来享用“宅”养生]( "关起门来享用“宅”养生")
- "宅"这个定义源自日本，近两年来通过不时的演化，已经和原来的含义不一样。针对新式的宅男宅女们来讲，"宅"并不就意指是荒废了期限，浪费了资源。更甚的大家享用在家中的时光，高兴在家中摸索起居的乐趣。不外，就算是是整日的"宅"在家也要找对技巧，怎么让本人成为安康宅人，宅得...
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![如何养成早睡早起]( "如何养成早睡早起")
- 大家也都知道合理的生活习惯对身体有好处，在生活当中早睡早起特别的关键，会直接影响着我们身体的健康，如果平时不注意早睡早起，就会影响到身体的健康，然后就会出现一些疾病，所以在平时的时候一定要引起重视，那么，如何养成早睡早起？对于这样的问题，好多朋友想进行一下了解。一、睡前...
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![秋冬养阴饮食起居]( "秋冬养阴饮食起居")
- 秋令时节气候由热转凉，阳气渐收而欲潜藏在内。自然界秋风劲急，随着阳气的收藏而呈现一派萧条之象，此阳消阴长的过渡阶段，人体的生理活动也会随环境而相应发生改变。中医常说秋季需要养阴，而秋冬养阴一说出自《黄帝内经》：夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从...
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![九养生招助男人“性”起]( "九养生招助男人“性”起")
- 九养生招助男人性起九个小妙招让男人性奋起1、男人需要加锌的健康零食零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食，值得提倡，比如：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富含的锌，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外苹果疗法已成为治疗慢...
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![早起几动作养护各个器官 晨起养生最忌讳这两件事]( "早起几动作养护各个器官 晨起养生最忌讳这两件事")
- 早上是一天中的黄金时段，也可以说这个时候是最好的养生时间。这时若能把握1分钟，那么会有更多的收获。下面跟随本站一起来了解一下。早上醒来5个动作1.转动眼睛眼球运动是很多人在做的保健操，它可以放松我们的眼睛，经常做可以避免近视加深过快、强化眼肌、提神醒目具体做法：眼...
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![冬季养生早卧晚起]( "冬季养生早卧晚起")
- 古语说早卧晚起，必待日光，就是等太阳出来了，您再起来。因为冬天的时候，天地都在闭藏中的状态，植物这时候所有的营养都在根部，如果你过多、过早、过激烈地锻炼的话，你的毛孔就要开放了，毛孔的开放不利于你精气的储藏。因此，冬天锻炼，一定要等着太阳出来。早卧晚起虽无严格的时间界定...
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![科学养生点滴做起]( "科学养生点滴做起")
- 养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到身体健康，延年益寿的目的。古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根...
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![晨起搓脸养生奇效]( "晨起搓脸养生奇效")
- 搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法，有一定的养生保健作用，可防治一些身体疾患。清代医学家吴尚先在《理瀹·骈文》中就说：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。”方法每天清晨搓热双手，用中指沿鼻部两侧自下而上，到额部时两手向两侧分开，经颊而下，反复搓面十余次...
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![电脑族养生 从养肝做起]( "电脑族养生 从养肝做起")
- 久视伤肝，久坐伤骨。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养肝开始。首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补...
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![冬季养生 晨起妙招告别起床困难户]( "冬季养生 晨起妙招告别起床困难户")
- 冬季天气寒冷，很多人都不想要从暖烘烘的被窝里爬起来，都想要继续呆在被窝里享受片刻的温暖。可是你知道吗？就是这片刻的温暖也对你的健康有所损害。今天小编就带你了解一下冬季养生的晨起妙招帮助你告别起床困难户。冬季养生危害1：造成大脑供血不足睡眠过程中，大脑皮质是处于...
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![早起的好处 坚持早起养生功效惊人]( "早起的好处 坚持早起养生功效惊人")
- 现在的很多人由于各种原因，作息习惯被打乱，总是习惯性的处于晚睡晚起的状态，这和提倡的早睡早起相违背，而虽然说早晨晚点起，能更好的享受惬意的懒觉时光，但是对人体健康是多有不利的。所以，依小编的观点来看，不妨试着每天早一点起床，试着坚持，应该能收获意想不到的养生保健功效。那...
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![如何培养宝宝“玩起来”]( "如何培养宝宝“玩起来”")
- 我们经常会发现，现在的孩子都喜欢呆在家里玩电脑、手机或是看电视，很少会出来玩的。像这样不会玩的孩子好吗？专家认为，这些都是因为从小没有培养起会玩儿的好习惯造成的，时间长了会让孩子丢掉了简单的快乐，玩儿这件事也要从小抓起。家长烦恼：不会玩儿的孩子越来越多女儿囡囡的体...
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文思咖
