![办公族解秋乏 重在养阴润燥]( "办公族解秋乏 重在养阴润燥")
- 春困秋乏，秋乏的确给不少人造成了困扰。特别是对于办公室的白领朋友来说，秋乏更是不得不解决的问题。大家可不想因为秋乏，而造成注意力不集中、乏力，从而影响自己的工作。这里专家建议各位白领朋友们养阴润燥可以防秋乏。秋乏，源于体内阴阳失衡专家介绍，办公室白领的秋乏一般表...
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![多吃菠菜可让办公族眼睛明亮]( "多吃菠菜可让办公族眼睛明亮")
- 现如今的白领，绝大部分人的工作都是整日的面对电脑，一天下来，两只眼睛都是蒙蒙的，回家后连电视都懒得去开。眼睛本来就是人体最辛苦的器官之一，人体所接受的90%的信息来自于眼睛。正因为如此，眼睛特别容易因为辛苦工作而疲劳和衰老。除了熬夜和过分劳累之外，营养不良是眼睛受伤...
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![史上奸臣杨国忠、蔡京为何都喜欢在家办公]( "史上奸臣杨国忠、蔡京为何都喜欢在家办公")
- 蔡京和杨国忠是历史上有名的奸臣，他们得志时大权独揽显赫一时，落难时千夫所指下场可悲，最终一个被剁成肉酱一个饿死荒野，也算死得其所。历史上，忠臣总是一脸红光满身正气，而奸臣却各有各的奸相，蔡京的奸白脸家喻户晓，杨国忠是什么样的脸谱呢？其实脸谱并不重要，重要的是他们有一个共...
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![办公一族必备的健康午休方法]( "办公一族必备的健康午休方法")
- 忙碌于办公楼里的夏花们午后也难免显露出疲惫之态。如何利用好午休时间让身体好好休息一下，通过短短的午间调整，精力充沛、容颜光彩地面对下午的工作8项新选择，总有一款适合你。选择1：歇晌，找地方打个盹儿午后1点钟，人的精神状态处于低潮，如果能安静地休息一会儿，对于养心、养神...
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![办公族养生防病的按摩方法]( "办公族养生防病的按摩方法")
- 办公族养生防病的按摩方法办公族长期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上饮食不规律，很多人都有肠胃病、颈椎病、眼睛干涩的问题，有些人也会经常感到头晕、小腿疼痛，面对这些身体问题，办公族都可以学学下面的按摩方法。肠胃不适—按压公孙穴白领吃饭常常不规律，十有八九有肠...
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![白领心经争当健康办公一族]( "白领心经争当健康办公一族")
- 不论是从事哪一个行业，我们都面临着健康的危机，就连多人艳羡的公务员职务也是如此。如果你面对着多种因为工作不便而带来的疾病，这时候的你该怎样做呢？放弃工作明显是不可能的，那么，我们只能在生活和工作之间找到一个最佳结合点，让两者可以和谐共处，既有效率也不会出现身体危机。...
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![办公一族注意了！这几招养身法绝对有用]( "办公一族注意了！这几招养身法绝对有用")
- 上班族整日上班，难免会忽略养生的问题，颈椎病腰椎病就会光顾你的身体，那么办公室白领如何养生呢？下面为你介绍几个简单的方法，希望对你有用！办公一族注意了！这几招养身法绝对有用1、小口喝水喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的...
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![上班族远离办公污染源]( "上班族远离办公污染源")
- 21世纪，形形色色的工作大部分都离不开办公室。偌大的办公室让你觉得心情舒畅吗？那么，你是否知道上班族杀潜藏在办公室呢？下面跟小编一起找出办公室污染源吧！上班族杀手办公室污染多办公室污染源1.常开空调不开窗世界卫生组织称，三成以上的建筑都被投诉过空气质量差。许多办公楼...
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![办公软件有哪些]( "办公软件有哪些")
- Word：字处理软件；Excel：电子表格处理软件；Outlook：桌面信息管理系统；Access：数据库管理系统。Powerpoint：文档、工作簿和演示文稿等管理程序；WordPro：文字处理软件；Lotus1-2-3：电子表格处理软件。Freelance：简报制作程序；Organizer：电子效率手册；Approach：数据库处理程序；ScreenCam：屏幕记录...
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![i3和i5办公差别大吗]( "i3和i5办公差别大吗")
- 品牌型号：联想拯救者Y9000P系统：Windows11I3处理器和i5的办公差别不大，I3可以视作I5的精简版i5集成了双通道DDR3存储器控制器，采用的也是全新的LGA1156。酷睿i3也是面向主流用户的CPU家族标识。二者相比起来网游这方面i3更好，而单机这方面i5会更好，如果想多开任务i5也更合适一...
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![oa办公软件是什么]( "oa办公软件是什么")
- OA是OfficeAutomation的简写，即办公自动化。是将现代化办公和计算机技术结合起来的一种新型的办公方式。办公自动化没有统一的定义，凡是在传统的办公室中采用各种新技术、新机器、新设备从事办公业务，都属于办公自动化的领域。包含PC管理端和OA移动端，其核心功能包含审批管理...
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![办公族应当学会“长呼短吸”]( "办公族应当学会“长呼短吸”")
- 办公室人群由于长时间的坐姿，导致身体只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸，而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作，每次的换气量非常小，在正常呼吸频率下，通气不足，使体内的二氧化碳累积；加上长时间用脑工作，机体的耗氧量很大，更容易导致脑部缺氧，出现头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征...
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![女性最佳美臀法 轻松甩掉办公肥臀]( "女性最佳美臀法 轻松甩掉办公肥臀")
- 长期的坐姿，导致臀部显得异常的肥大，这是很常见的事但是却不是大家喜欢见到的事，哪儿如何能不浪费时间却能快速的瘦掉臀部的赘肉呢？减肥达人推荐女生瘦臀的运动方法，快速有效一个月甩掉肥臀。提臀的五个运动对于现代人来说，没有什么比时间更宝贵了，平时上班就很忙了，下班还有各种...
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![办公族脖子有病这样治]( "办公族脖子有病这样治")
- 久坐办公族最容易患上颈椎病，其实颈椎病在生活中常锻炼，是可以慢慢治愈的，怎样才能彻底治好烦人的颈椎病呢？答案在这里。上班族最苦恼的莫过于日益紧张的颈椎了。尤其到了下午，看看四周，你经常会发现自己的同事在按摩颈椎放松。事实上，颈椎既是人体非常脆弱的部位，而它四周的肌肉...
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![办公一族小心“办”出腰痛来]( "办公一族小心“办”出腰痛来")
- 专家指出，造成办公室腰痛的原因是综合性、多方面的。一是坐具不合适或坐具与办公桌的高度比例不协调。目前，办公室的坐具一般是靠背椅和沙发，很少用方凳了。但是有的办公室人员不习惯坐靠背椅，喜欢坐方凳，这就只好向前趴着，腰部前倾，臂部前移，使腰肌处于过度紧张状态。有的是坐椅...
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![冬季上火办公一族如何应对]( "冬季上火办公一族如何应对")
- 上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。通常，人们在上火之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩唇干裂，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，冬季易上火，办公室一族如何应对？生理失调易上火上火是人体各器官不协调造成...
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![养护好腰背 办公更给力]( "养护好腰背 办公更给力")
- 很多办公室白领一族都受到腰背疼痛不适的困扰，很多男性还因此被强行戴上了肾虚的帽子。其实真是比窦娥还冤，大部分人腰背不适跟肾没有丝毫的关系，只是因为长时间的坐姿工作导致了腰背肌肉的松弛和变型，带来了疼痛。所以只要跟我们来做些细微的改变，也许你就能够摘掉那顶让人不...
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![办公族必会的办公室美眉养生术]( "办公族必会的办公室美眉养生术")
- 由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此今天我专门搜索了有关文章，学习完后结合自己的经验，特提供白领十大养生建议如下：第一：学会科学饮食：让人沮丧的现...
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![办公一族如何瘦腿摆脱大粗腿]( "办公一族如何瘦腿摆脱大粗腿")
- 办公室美眉们最大的一个特点就是长期久坐，腿部缺乏运动，血液循环减慢，脂肪不断的堆积，久而久之大腿越来越粗。如何瘦腿摆脱大粗腿的困扰呢？赶快来试试这五个瘦腿方法吧，有助于促进腿部血液循环，轻松告别大粗腿。如何瘦腿方法一、踢毽子两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像...
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![白领五大职业病 办公臀、鼠标手、电脑颈缓解方法]( "白领五大职业病 办公臀、鼠标手、电脑颈缓解方法")
- 现在很多妹子都是呆在办公室里上班，打打电脑，整理整理资料什么的，一天的时间很快乐就过去了，但是如果这份工作做了几年之后，你会发现身体会有一些变化，比如臀部越来越大，脖子疼，鼠标手等等，这些都是白领女性常见一些职业病，下面小编介绍的这些职业病赶紧来看看你中枪了吗？赶快和本站...
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![办公族眼部保养妙招]( "办公族眼部保养妙招")
- 眼部是人的最重要的感官，对眼部的呵护是极其重要的。整天坐在办公室的我们又能挤出多长时间让眼睛休息呢？该如何对眼部进行保养呢？下面我们就来眼部保养的10个妙招。1、选择含有维生素E的眼霜产品含有维生素E的去黑眼圈产品一般对于去除黑眼圈有更好的疗效，当然，去除黑眼圈是...
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![办公瑜伽动作有哪些？]( "办公瑜伽动作有哪些？")
- 对于每天坐在办公室里无休止的工作，大家时常感觉腰酸背痛，但是每天工作的压力，只能迫于自己坚持下去，所以大家对身体的关照少了很多。但是我们还是要抽时间来放松身体，简单的几个瑜伽动作或许能让你缓解腰酸背疼，并且不浪费时间，不用挑选宽阔的地方，那么我们在办公室可以怎么做瑜...
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![史上最“小气”的皇帝是谁？穿草鞋办公的皇帝]( "史上最“小气”的皇帝是谁？穿草鞋办公的皇帝")
- 汉文帝刘恒，西汉开国皇帝高祖刘邦之第四子。公元前197年，在萧何等33位朝臣的举荐下，七岁的刘恒被封为代王。刘恒的母亲薄氏，终刘邦之世，一直处在“诸姬”当中，从没有升到“夫人”的行列，故此其母子才能躲过吕后的迫害，平安地活下来。公元前188年，只有22岁的汉惠帝英年早逝，吕后分立...
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![办公族全面预防颈腰关节疼痛]( "办公族全面预防颈腰关节疼痛")
- 常坐办公室，颈腰腿疼痛先说腰。腰背痛是人们工作、生活中的常见病，尤其是长期保持坐姿工作的人，腰肌劳损者更为多见。他们不停地求医问药，还接受牵引、按摩、针灸治疗，服用止痛药物、卧床休息……然而大多数人仍在重复着疼痛-治疗-好转-疼痛的循环。长期在办公室...
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![办公久坐族保健有妙招]( "办公久坐族保健有妙招")
- 久坐是办公族健康的一个大敌，会引起肥胖、便秘等诸多身体不适。那么，办公族要如何在工作中避免久坐，以及它所带来的伤害呢？除了要尽量抓住一切机会站起来，还可以做些小动作来减轻久坐的危害。抓住一切机会站起来1、中午最好外出吃饭，可尽量把吃饭的地方定的稍远，让自己多一些走...
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文思咖
