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- 1、倒踩脚踏车利用腰部的气力将屁屁撑起,双脚在空中踏步。要留意手部摆放的位置,两手平行帮助身体平衡支撑,避免运动伤害。2、踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快,尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势,一次至少要做10-15次,不只运动到大腿后侧的肉肉,连小屁屁也会翘起来...
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- 即墨之战发生于前284年至前279年,战国时代燕国名将乐毅统率燕军攻打齐国即墨城的一场攻防战争。齐国坚守防御转入反攻,一举击败燕军,收复国土的一次著名作战。即墨之战成为中国战争史上以弱胜强的典型战例。齐国虽然凭借此仗复国,但是其实力已江河日下。而燕国亦因此仗由兴盛...
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- 匈奴伊稚斜单于是军臣单于的弟弟,军臣单于死后,他打败了王位继承人、军臣单于的儿子於单,夺取了王位。后来於单向汉朝投降,被封侯,“亡降于汉,汉封於单为涉安侯,数月而死”。马邑之围军臣单于即位后,又一次放弃了和亲政策,起兵大举南下,掠夺了大量人口、财富,汉朝的报警烽火一度烧到...
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- 1937年9月25日,八路军第一一五师在山西繁峙平型关对日军成功进行一次伏击战。1937年8月下旬,八路军东渡黄河向晋北前线开进。9月,沿平绥线西犯的日军进入山西北部,占领天镇、广灵、大同,晋绥军向雁门关方向撤退。9月16日,日军攻占浑源和涞源一线。此时,国民党第二战区司令长官阎...
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- 使淋巴循环顺畅运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪,左右各3分钟。从手臂到腋下进行按压从手臂到腋下进行按压,使淋巴循环畅通。用大拇指指尖按压手臂从手心到手臂,握住手臂,用拇指做整体按压,可以涂抹按摩膏使按摩更加容易。按压&敲打硬块入浴后提问上升时最适合,使用热毛巾等...
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- 对于拳击选手来说,跳绳是最好的锻炼方式,不但可以增强人的反应能力,同时也锻炼个人的耐力和速度以及灵活性。跳绳花样:1、匀速持久跳。一次坚持十分钟,连续跳三组,每组之间间隔一分钟左右。2、变速跳绳。可以增强人的灵活性和反应能力。3、双摇编花。这种从原来普通跳绳中变换...
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- 在对空作战中,高射炮必须组成高射炮群,集中火力瞄准一架高速飞行的战斗机,才能有效地命中目标,而在20世纪50年代初,我志愿军却创造了用一门高炮击落敌机5架、击伤敌机1架的惊人战绩。1952年春天,美国不甘心地面战场上的失败,出动大批飞机不分白天黑夜,对我志愿军前方阵地和后方运...
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- 射击的计分规则-射击的动作要领射击的动作要领单手持枪1、固定踝关节:踝关节是保持身体站立姿势稳定的重要环节,射击姿势的重心落点不正确会增加以踝关节为轴的身体晃动,因此,应从利于踝关节固定和用力均匀为出发点来选择站立姿势。2、两脚站立位置:射手以右侧对向目标站立(右...
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