![适合下半身肥胖5个动作]( "适合下半身肥胖5个动作")
- 对于下半身肥胖的mm来说，下面这5个简单动作，可以给你的瘦身带来不一样的效果，一起来看看吧！1、针对臀部、大腿及小腿双腿并拢，膝盖微屈，挺直上身。向前提膝至髋骨高度，然后放下腿向后伸，注意脚部不要着地。此动作应做3组，每组重复15次。作用：很好的热身动作，是对整个腿部、臀部和背...
- 9834
![十分钟瘦身操 让你摆脱下半身肥胖困扰]( "十分钟瘦身操 让你摆脱下半身肥胖困扰")
- 几乎下半身肥胖是每个都会遇到的困扰。如何摆脱肿肥的下半身呢？中国减肥网小编跟各位同样有这个烦恼的MM们分享一套只需每天花10分钟就能够有效甩掉下半身的多余脂肪哦！快来一起做甩脂运动啦！十分钟瘦身操让你摆脱下半身肥胖困扰1、伸手屈蹲瘦身操：瘦臂、瘦臀、瘦大腿Step1站...
- 21134
![女人其实更在意男人的下半身]( "女人其实更在意男人的下半身")
- 女人如果真的爱上一个男人，其实是被他的下半身所打动，而不是上半身。但是大部分女人对男人的下半身先天具有一种恐惧感，所以常常她们表现出对男人下半身不感兴趣，而只把注意力转移到男人上半身的体面就足够了。如果一个女人爱上个男人，70%是因为他的下半身，而剩下的30%可能是上...
- 10864
![下半身锻炼的方法有哪些]( "下半身锻炼的方法有哪些")
- 随着生活水平的提高，人们对健康程度似乎也仿佛上了更高一个台阶。而为了健康，大多人会选择做一些身体运动。通过身体运动，我们可以更好的促进身体的血液流通，提高身体免疫力的增加。而通过锻炼大部分人员都能够拥有一个更好的身材。那么如果想锻炼下半身的话，该怎么办呢？下半身...
- 17648
![八大妙招解决产后下半身肥胖]( "八大妙招解决产后下半身肥胖")
- 产后发胖怎么办？这个问题是很多女性朋友所担心的，确实，孕期营养丰盛，而且没有运动，很容易让女人发胖。那么，要怎么解决这个问题呢？今天蛋定哥就为大家支支招，可以用下面的8个方法。1、简易腿操方法1：单腿站立，另外一条腿起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～20分钟。目的：紧实...
- 23381
![站立扭腰 轻松摆脱下半身臃肿]( "站立扭腰 轻松摆脱下半身臃肿")
- 肥胖的下半身让你觉得很苦恼？相信不少女生都有这样的苦恼。但是下半身肥胖也并非瘦不下来。今天小编就教你3招运动，让你轻松摆脱下半身赘肉！摆脱水桶腰健美操利用上半身左右旋转交替的转体运动，持之以恒练习，可以有效去除腹部赘肉，使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢，切勿操...
- 4910
![睡前几分钟完美练就下半身]( "睡前几分钟完美练就下半身")
- 久坐少运动的重灾区：下半身是最容易堆积脂肪、废物的地方，若任由它发展，你的身形将会越来越胖哦。学学以下的按摩减肥运动吧，帮你瘦小腿、瘦大腿，还能提臀。一提到美臀，人们通常会想起以丰满翘臀着称的萝霸洛佩兹，凭FHM全球百大美女封后的珍妮佛·洛佩兹，被公认是当代最性...
- 29008
![男人都用下半身思考？下半身太胖怎么办？]( "男人都用下半身思考？下半身太胖怎么办？")
- 都说男人都喜欢用下半身思考，可是下半身太胖怎么办？因为现在都讲究用电子设备办公，所以没有了跑腿一般的的工作，每天总是坐在那里下半身的脂肪很容易堆积。不过没关系，下半身肥胖也有正确的减肥方法。1、健康饮食为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加？下身肥胖怎么办梨...
- 27809
![强效瘦腿减肥操 帮你塑造完美下半身]( "强效瘦腿减肥操 帮你塑造完美下半身")
- 强效瘦腿减肥操帮你塑造完美下半身强效瘦腿减肥操帮你塑造完美下半身侧抬腿一只手支着头，一只手扶床，开始做侧抬腿动作。脚尖向下，脚跟向上，缓缓地抬起来，然后缓缓地放下来，另一条腿屈向盘起来。速度可以根据你自身的情况，可以选择快点，也可以慢些，但是不要猛的把腿抬起来。这个侧...
- 12357
![瘦下半身减肥的方法]( "瘦下半身减肥的方法")
- 我们想要在生活中瘦下半身，我们建议大家可以采用骑单车的方法或者慢跑的方法，都是可以锻炼大腿肌肉的。对于瘦下半身的方法，我们也可以通过练习瑜伽或者站桩的方法，所以女性朋友们可以瘦下半身你们可以根据自己的要求去选择减肥的方法。下面就让我们一起来看看瘦下半身减肥的...
- 12616
![下半身肥胖如何是好]( "下半身肥胖如何是好")
- 下半身肥胖的梨形身材是比较常见的一种肥胖身材。下半身过于肥胖会显得身材失衡，而且会显得很粗壮，更不要说能穿热裤，露脐装之类的了。这问题困扰着许许多多爱美的姑娘们。下半身肥胖问题是如何造成的？下半身肥胖要怎么减肥好？下半身肥胖的原因1.经常跷二郎腿久坐族中不乏肥胖...
- 14755
![别让内裤毁你下半身健康]( "别让内裤毁你下半身健康")
- ·别让内裤毁你下半身健康·每天必穿内裤到底有多脏·女性睡觉不穿内裤好吗内衣内裤应该是我们每个人生活中的必须用品。随着人们生活水平的不断提高，越来越多的朋友尤其是女性朋友们开始重视内衣裤的质量。为了满足各式人的要求，如今社会内裤的样式也越...
- 8882
![女性健康必知：女人是否健康要看下半身]( "女性健康必知：女人是否健康要看下半身")
- 女人的下半身，最集中而又最容易出问题的部位位于腰部以下大腿之上，这块神秘的生殖三角区，被称为女人的秘密花园。据统计，100个女人当中，几乎百分之百的都受过妇科疾病方面的困扰。毫无疑问，女人下半身最大的敌人就是妇科病！女性健康必知：女人是否健康要看下半身专家告诫：妇科疾病...
- 4580
![七个提臀动作 让你下半身更完美]( "七个提臀动作 让你下半身更完美")
- 臀部女人最重要的部位之一，翘臀可以勾勒迷人的S曲线。相信每个女人都希望拥有前凸后翘的身材。今天小编就为你介绍一套提臀的动作，每天坚持练习，七个提臀动作让你下半身更美！第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度...
- 17422
![有效瘦下半身的方法]( "有效瘦下半身的方法")
- 肥胖已经成为当下困扰很多人的一个大问题，肥胖的出现不但影响了我们的身材而且还容易给我们的身体健康带来威胁，所以我们一定要想办法来减肥才行，很多朋友由于工作以及饮食等原因导致下半身堆积了太多的脂肪，那么我们到底有什么方法可以用来瘦下半身的呢？一起看看下文的介绍。...
- 23157
![怎么样才能够让下半身变瘦]( "怎么样才能够让下半身变瘦")
- 我们想要在下半身变瘦是需要付出一定的努力，特别是我们坚持去锻炼以及控制自己的饮食问题，所以我们建议大家在生活中应该要多跑步以及站桩，这样对于我们瘦下半身是有很大帮助的。女性朋友想要瘦下半身，首先你们需要每天站立半个小时以上，跑步半个小时以上，这样对于我们下半身变...
- 22833
![瘦下半身的有效方法有哪些]( "瘦下半身的有效方法有哪些")
- 说到瘦下半身，相信这是很多人都希望了解的一个问题，因为现在我们会发现，很多女性肥胖就属于下半身肥胖就是，臀部位置容易堆积非常多的肥肉，所以让身材变得比较的，没有美感可言，那么如何才可以快速有效的瘦下半身，解决这些肥肉堆积问题呢？看看下面所推荐的方法吧！1.每天起床后，在客厅...
- 16493
![男人常吃一物 下半身全毁了！]( "男人常吃一物 下半身全毁了！")
- 幸福的家庭当然需要一个可爱的宝宝，可是现代男性健康却令人堪忧。不良生活方式可能导致不孕不育，而错吃以下东西更会让男人毁掉下半身！男人吃什么不好？男人保健需要远离哪些食物？1、韭菜--农药残留有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性健康饮食危害大，...
- 24145
![冬季如何瘦下半身]( "冬季如何瘦下半身")
- 有八成的女性都会有骨盆前倾的症状，长期穿高跟鞋或者姿势不对，很容易导致盆骨歪斜。骨盆错位会导致血流不通畅，代谢也变慢。因此脂肪难以燃烧，就容易发胖。也就是说，骨盆要是处于正确位置的话，代谢就会提升，脂肪也更容易燃烧。通过骨盆练习调整身体的曲线，塑造美丽身材。基础准备...
- 15457
![锻炼下半身肌肉有什么用]( "锻炼下半身肌肉有什么用")
- 很多人很关注下半身肌肉的锻炼，那这肌肉的锻炼为什么会引起这么多人的关注，到底是什么在吸引着他们，它的魅力和魔力就在展现在哪里，这的确值得我们去思考和探究。因此，在今天，我们进行一个探讨和研究肌肉锻炼，所以关于锻炼下半身肌肉有什么用这个问题，我总结出了以下几点内容，想要...
- 25370
![怎么样才可以瘦下半身呢]( "怎么样才可以瘦下半身呢")
- 女性朋友想要在生活中瘦下半身，那你们在生活中应该要知道瘦下半身的方法，比如你们可以通过运动的方法以及饮食的方法来实现它。一般我们瘦下半身最主要的方法是通过练习瑜伽，并且我们可以练习小腿以及大腿，这样对于我们瘦下半身是有很大的帮助，希望你们可以好好的了解瘦下半身...
- 14065
![警惕！女性下半身禁用爽身粉]( "警惕！女性下半身禁用爽身粉")
- 夏季，天气炎热。有些女青年爱穿紧身内裤和牛仔裤，紧紧裹着臀部、下腹部、会阴部和大腿根部，使这里的汗液不容易蒸发。于是，这些部位容易发生痱子、疖子、毛囊炎等皮肤病。研究证明，经常在下身使用爽身粉的女性，其卵巢癌的发病率比一般女性高4倍左右。爽身粉的主要成分是滑石粉，...
- 1987
![超有效瘦腿秘籍 拯救你的下半身]( "超有效瘦腿秘籍 拯救你的下半身")
- 目录：第一章：拯救你下半身肥胖的小秘方第二章：人人适用的瘦腿秘籍第三章：超有效的冬季瘦腿操爱美是人之天性，当你看着别人即使穿着再厚的裤袜都显得腿还是那么细的时候，是不是很羡慕呢？很想跟她们一样拥有纤细的美腿呢？下面，来看看我们的瘦腿秘诀，让你摆脱下半身的肥胖哦！拯救你下半...
- 25765
![如何减掉下半身肥胖]( "如何减掉下半身肥胖")
- 常常有很多女人感叹，为何自己总是特别容易下半身发胖，特别是大腿、臀部.当你一发胖，下半身就是最快速反映的部位。一般正常人的身体里，大约有150亿到250亿个脂肪细胞，若是饮食过量，特别是食用脂肪类或是醣类食物，要是再加上缺乏适度运动，一旦过多的脂肪没有被有效分解，这时，就会在...
- 29245
![能够瘦下半身的饮食]( "能够瘦下半身的饮食")
- 下半身肥胖成了广大爱美女性的一个常见的难题，很多的女性因为自己下半身肥胖而在穿衣服等等情况下有很大的局限性。有的女性朋友会尝试的使用运动瘦腿方法，但是发现并没有什么显著的效果。其实瘦下半身除了运动以外还可以选择一些能够瘦下半身的饮食来进行瘦下半身，下面就给...
- 23940
文思咖
