![南蛮的由来 揭秘历史上南蛮的来源和分布地区]( "南蛮的由来 揭秘历史上南蛮的来源和分布地区")
- 南蛮来源：南蛮，中国最古老的原生民族。是世界稻作文明、海洋文明的创造者；茶、陶器、漆器...手工业的发明者；世界女神祭祀、南蛮为世界古老民族之一。南蛮的称谓最早记载来自于周代，周人自称“华夏”，便把华夏周围四方的人，分别称为东夷、南蛮、西戎、北狄，以区别华夏，先秦时期居...
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![三国兵器黑色护甲 堪比南蛮藤甲军也不为过]( "三国兵器黑色护甲 堪比南蛮藤甲军也不为过")
- 建安十三年正月，即公元208年，剿灭袁绍、北征乌桓后的曹操，虽然统一北方，但没有片刻喘息，立刻返回驻地邺城，凿玄武湖，日夜演练水师，准备南下，大举征伐刘表、刘备、孙权等势力。一场冷兵器时代的著名战役-赤壁之战即将上演，而武器装备则在其中扮演着重要的角色。对于这番秣兵厉马的现...
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![面子上的胜利 诸葛亮式的征南蛮方式可不可取？]( "面子上的胜利 诸葛亮式的征南蛮方式可不可取？")
- 打下的疆域吐回去、抓到的敌首送回去，这正所谓“中国式外战”的主要特点。三国时代基本上是旷日持久的“内战”时代，在对外征服方面，鲜有“传奇”。但鲜者，并非无有，只是少见，东汉末期乃至三国近一个世纪，中原之外患并未停息，从北到南均有“夷犯”，令三国部队不得不腾出空来，对外征...
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![蛮荒三部曲是什么？]( "蛮荒三部曲是什么？")
- 《蛮荒三部曲》是一部树下野狐所著的小说，以《山海经》为基础，讲述自神农帝驾崩，直至轩辕黄帝一统华夏，大荒数百年间风云变幻的神话传说，可歌可泣的蛮荒英雄。传说中的三皇五帝时的洪荒时代，随着天下公认的领袖神农氏的去世，各族群雄都开始蠢蠢欲动，就在此波涛暗涌的动荡时代，一位...
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![柔软瑜伽 打造“小蛮腰”]( "柔软瑜伽 打造“小蛮腰”")
- 1、侧三角式：站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。2、站姿前屈：站姿，双脚并拢，双腿伸直，身体向下弯曲，直至双手触到脚跟，前臂紧贴小腿后方，额头置于小腿面，臀部向上抬起，尽量使腹部紧贴大腿面...
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![乃蛮部太阳汗为什么被称为乃蛮汗国亡国君王]( "乃蛮部太阳汗为什么被称为乃蛮汗国亡国君王")
- 不管是蒙古历史还是中原历史，对乃蛮部太阳汗的记载都是昏庸无道、刚愎自用，不过对他最统一的评价还是乃蛮汗国亡国君王。不管是对宋元时期感兴趣的历史学家还是普通的兴趣爱好者，在提起乃蛮部太阳汗时，都会有两种心理。具体来说，一方面对他作为乃蛮部族长没有将乃蛮部发展起来...
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![3法瘦出小蛮腰]( "3法瘦出小蛮腰")
- 很多的MM都为肚子上的赘肉烦恼，现在不用烦恼了，今天小编就为大家推荐一些减肥方法，帮助大家减掉游泳圈，赶快去学学吧！怎样减肥最快最有效：1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，...
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![小蛮腰的速成计]( "小蛮腰的速成计")
- 炎热的夏天，当然是短裤、露脐装当道，若隐若现的小蛮腰，可是非常迷人哦！好身材展现的淋漓尽致。你是否觉得腰部太多肉肉，曲线不够完美，那你还等什么？赶快展开瘦腰大计吧！教你7招，打造夏日最具美感的小蛮腰！小蛮腰速成计7招塑性感腰线小蛮腰塑成计1仰卧起坐+有氧运动关于仰卧起坐能不...
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![如何练出来小蛮腰]( "如何练出来小蛮腰")
- 想要拥有迷人的小蛮腰吗？想要告别腰上的赘肉吗？那你还在等什么赶紧来学习这几个小动作，让你一个月就能明显瘦成小蛮腰。腰粗的原因下腹赘肉的原因：OL们日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，大肚腩就不经不觉跑出来啦！上腹聚脂的...
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![让你轻松变成小蛮腰]( "让你轻松变成小蛮腰")
- 今天，小编就向大家介绍瘦腰的最快方法。让大家轻松赶跑赘肉，塑造小蛮腰。瘦腰的最快方法是什么一、瘦腰的最快方法之瘦腰运动瘦腰运动招式一：后卧式瘦身部位：腹部，臀部step1：身体后躺于保健球上，弯曲成90度角，双手各握一哑铃。step2：双脚向前走动，直至瘦臂和头作力于保健球上。保持...
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![瘦出黄金小蛮腰]( "瘦出黄金小蛮腰")
- 人体的黄金比例，在好身材的金科玉律中，腰围与臀围的比率约为0.72，是最佳的。这个数字不仅符合大众审美观，也使身体负担减到最小。如比例低于0.72，就向梨行靠拢了；高于0.72，又和苹果身材为伍了。要是你已经测量自己的腰臀比率达到或超过0.8，就是典型的水桶腰了！健康隐患可一触即发...
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![西南蛮族如何被明军驯服 男子战死 剩下多为妇孺]( "西南蛮族如何被明军驯服 男子战死 剩下多为妇孺")
- 明代四川境内有一个部落被称为“都蛮”(又被称为“都掌蛮”)，他们是生活在我国西南地区一个古老且强大的部落，他们被视为古代僰人的后裔。汉代时，他们是西南夷的一支，很难被制服，西汉政府无法对他们进行编户治理，即便是蜀汉时期诸葛亮，虽然七擒孟获，但也无法完全降服都掌蛮。唐宋...
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![如何快速瘦成小蛮腰]( "如何快速瘦成小蛮腰")
- 1、规律的饮食，选择清淡的食物很多女性想通过节食瘦腰，其实节食后，能让体重快速下降，但这种减肥方式不持久，一旦恢复不良的饮食习惯及生活方式，体重很容易就恢复原来的样子，且复胖回去的大多是顽固的体脂肪。如此反复减肥→复胖→再减肥→再复胖会使减肥变得愈来愈...
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![蛮腰当道 几个方法塑造性感小蛮腰方法]( "蛮腰当道 几个方法塑造性感小蛮腰方法")
- 腰腹部的赘肉很容易堆积，却又难以消除。纤细的小蛮腰是很多MM的梦想，但是现实却是......想要甩掉顽固的腰腹赘肉吗？快来学习小编推荐的方法吧，招招都让你歼灭赘肉哦！1、捡豆子瘦腰法每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200...
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![小蛮腰速成计]( "小蛮腰速成计")
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![蛮茎是什么菜]( "蛮茎是什么菜")
- 蛮茎指芜青，是一种十字花科芸苔属的草本植物，株高是在100厘米左右，茎直立生长。它具有肥大的肉质根，可以食用，在世界各地栽培很广泛，特别是在冷凉的地区，在春夏秋是很主要的蔬菜，在我国有大量的栽培。它的花期是在3~4月份，花萼为长圆形，花瓣为鲜黄色，种子为浅黄棕色的球形。...
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![9咒语 拥抱小蛮腰]( "9咒语 拥抱小蛮腰")
- 目录第一章：快速细腰的9句咒语第二章：减腰不减胸超效小体操第三章：4个小Tips细腰丰臀立即练出来第四章：拥抱小蛮腰2个瘦腰小动作杨柳细腰是每个女人的梦想，性感小蛮腰能够为女人增加几分妩媚。对于有用水桶腰的MM们就痛苦了。那么，如何瘦腰呢？瘦腰秘诀有哪些？快速细腰的9句咒语1....
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![初夏小蛮腰塑成计]( "初夏小蛮腰塑成计")
- 临近夏天，越来越单薄的衣物让肚子上的赘肉暴露无遗。要怎么瘦腰腹，在夏季来临之前打造出纤细的小蛮腰呢？快来看看小编为你准备的初夏小蛮腰塑成计吧！小蛮腰塑成计1仰卧起坐+有运动关于仰卧起坐能不能减掉腹部脂肪，一直争论不休。正方认为：仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，所以能练出平...
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![重拾小蛮腰运动]( "重拾小蛮腰运动")
- 腹部是全身最易堆积脂肪的部位。一般来说，造成水桶腰有一下3个原因：1、吃得多，坐得多，运动少。2、常吃冰凉食物。3、进食太快。拥有小蛮腰，控制饮食是第一步。仅仅控制饮食，小蛮腰可不会那么快练成，你还需要运动。【运动+按摩平服突出下腹】很多MM肥胖不是单纯由脂肪引起，而是由...
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![怎样对付刁蛮婆婆]( "怎样对付刁蛮婆婆")
- 婆婆这个词，似乎戴上了很多隐喻意思，比如：刁难、不可理喻、守旧、多管闲事、啰嗦等等。你别说，还真就有这样的婆婆。那么，如果遇到刁蛮婆婆，该怎样应对呢？第一招：孤立少数法。尽量把婆媳矛盾控制为人民内部矛盾，而不是敌我矛盾。当婆婆老是对你不满意，或总是责骂，那你就故意拉拢家中...
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![360度 瘦腹攻略塑蛮腰]( "360度 瘦腹攻略塑蛮腰")
- 饮食瘦腹攻略1、饭后想吃甜食，选黑巧克力饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。2、补充钙质每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂牛奶有助于补充钙质。3、吃点辣椒红辣椒中的红色物质辣椒素可短时加速人体新陈代谢。奶制...
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![“小蛮腰”竟是指男人细腰？小蛮腰的千年误读]( "“小蛮腰”竟是指男人细腰？小蛮腰的千年误读")
- “小蛮腰”竟是指男人细腰？提起小蛮腰，许多人都耳熟能详。但原始意义上的“小蛮腰”，究竟是谁的腰呢？史料中，“小蛮腰”典出有二：一说是唐代大诗人白居易的家姬小蛮的腰像杨柳，后泛指女人的细腰。二说则是“楚王好细腰”的故事。而当时楚国所处地理位置，被中原王朝视为荆蛮之地，故...
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- 蛮腰当道几个方法塑造性感小蛮腰腰腹部的赘肉很容易堆积，却又难以消除。纤细的小蛮腰是很多MM的梦想，但是现实却是、、、、、、想要甩掉顽固的腰腹赘肉吗?快来学习小编推荐的方法吧，招招都让你歼灭赘肉哦!1、捡豆子瘦腰法每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即...
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- 360°全方位瘦出小蛮腰一、按摩瘦腰篇如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身营养品的成分更有效地被吸收。同时还要认清自己的肥胖性质，是松松的桔皮，还是厚厚的顽固性脂肪。选择不同的瘦身产品，按说明按摩身体，当然，你不能把所有希望寄托在这一...
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![给你如意小蛮腰]( "给你如意小蛮腰")
- 肥胖者最难掩饰就是这粗壮的腰，一大堆漂亮的衣服不能穿，还要给男朋友说一点都不好搂。要有黄蜂细腰多好啊！专家说这不难，不需要做什么抽脂手术，你只要坚持每天拿出10分钟做以下动作：动作一：双腿并拢、伸直，运用腰腹部力量，尽可能使双腿向上举高，腰背和臀部离开接触面向上挺直，然后慢...
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文思咖
