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- 要紧随潮流，就要从现在开始，关注流行的着装趋势，进行全方位的瘦身计划！露脐装、短裤、项链……想好好消化各种时尚单品，就要坚持局部瘦身。1、穿短袖露出纤细的手臂大胆的交叉背心、不对称剪裁……到了夏天，有很多衣裳能展现美好的身体曲线。首先，锻炼...
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![荐 盘点那些让你身材走样的坏习惯]( "荐 盘点那些让你身材走样的坏习惯")
- 目录：第一章：荐盘点那些让你身材走样的坏习惯第二章：爱吃咸的重口味女子易发胖第三章：7大家居问题让你怎么也瘦不下来第四章：6个易发胖的坏习惯毁掉好身材很多MM都觉得自己挺委屈的，明明很克制自己的饮食、平时还经常去锻炼为什么体重还是芝麻开花节节高呢？其实奥妙就藏在我们的...
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![夏季减肥食谱帮你吃出性感身材]( "夏季减肥食谱帮你吃出性感身材")
- 减肥食谱是想减肥又不想运动的mm们一个不错的选择，今天为各位mm推荐了几款必备夏季减肥食谱，保证让你在这个夏天里吃出好好身材。桂圆红枣红豆汤材料：红豆、桂圆肉、红枣、糖。做法：第一步：红豆，红枣用冷水泡开。第二步：将所有食材放入锅中煮开。第三步：改用小火煮至红豆变软。第...
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![秋季减肥食谱 塑造完美身材]( "秋季减肥食谱 塑造完美身材")
- 天气渐渐转凉，夏季已经在悄无声息中渐渐过去。减肥er们面对天气变凉的秋天有哪些减肥食谱呢？秋季减肥食谱大奉送：1、排毒养颜调理汤做法：1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟;2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了;3、喝的时候按自己的口味加盐调味;4、煲到...
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![不觉中 是谁成了抢走你身材的杀手]( "不觉中 是谁成了抢走你身材的杀手")
- 身心高度紧张、压力过重、锻炼过度、疾病或饮食错误等都可能导致身体血糖水平不平衡，极易出现不健康的状况，从而无法保证你的好身材，你知道是哪些生活方式在破坏你的体形。不觉中是谁成了抢走你身材的杀手什么抢走了你的好身材呢？这里列举了抢走你好身材的10大杀手。杀手1你...
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![决定女人身材与健康的饮食常识]( "决定女人身材与健康的饮食常识")
- 我们平常吃饭讲究营养搭配自然是不用说，什么场合吃什么食物大都比较清楚，但是，也有很多我们不了解的银饰原则哦。今天就搜集了十五种，让大家可以更加地了解营养饮食原则，这些可都是营养学家的建议哦。1.坐飞机前少吃薯类食品薯类食品大都有很强的产气作用，在一些欧洲机场的健康...
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![产后恢复身材必吃10食物]( "产后恢复身材必吃10食物")
- 产后如何快速恢复身材？爱美是女人的天性，特别是现在的年轻女性，为了漂亮经常上美容院做护理，再贵也不心痛。有些年轻女子甚至害怕生完孩子之后，身材变形而不愿意身孩子。为此，现在为各位爱美的女性朋友推荐十款利于产后恢复的食物，让你越吃越苗条哦。1、胡萝卜胡萝卜中含有的β-...
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![春季秀曼妙身材 十款低热量食物大搜索]( "春季秀曼妙身材 十款低热量食物大搜索")
- 春暖大地万物复苏，随着气候的变暖，人们都换上了美美的春装，你还打算裹着宽松的衣物来遮掩肥肉吗？减肥必须要治本，严格吃低热量的摄取，才能保证你拥有曼妙身材。今天小编要推荐给大家10种刮油食物，任你吃还不会发胖哦。洋葱洋葱含有丰富的维生素，能够促进消化吸收，且洋葱不含脂肪，是...
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![腰背练习 打造完美S型身材]( "腰背练习 打造完美S型身材")
- 简易普拉提修炼完美背部1、坐在地上，双膝轻轻弯曲，上半身保持直立，延展背部肌肉，两手放于脑后支持头部。2、慢慢吐气的同时，感觉像用上半身画字母c一样慢慢的向后倒下。3、在向后倒的过程中，尽可能够到的范围内，使腰部向左侧旋转，视线看向左肘关节。4、慢慢吸气息，拉伸背部肌肉，还...
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![剖腹产身材恢复的方法]( "剖腹产身材恢复的方法")
- 很多产妇在做完剖腹产后会发现，自己的身体已经完全变样，身材的变样不但容易影响到产妇朋友们的形象而且还容易影响到产妇的身体健康，所以我们建议广大的产妇朋友们在产后要掌握一些恢复身材的方法，但是我们也应该认识到剖腹产身材恢复并不是那么简单，下文我们给大家介绍一下剖...
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- 每个女孩子都想要自己的身材美美的，这样对一个女孩子来说也是最好的，如果身材都没了，那么很多女孩子非常的不自信，如果女人不自信，没有好处身材的话，那么对自己的身体来说也是非常有伤害的，所以说很多女孩子都会选择塑造身材的方式来帮助自己恢复完美的身材，那么塑造完美身材到底...
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![零食和身材怎么选？新期天助你实现零食自由]( "零食和身材怎么选？新期天助你实现零食自由")
- 新期天助你实现零食自由在成人的世界里，拥挤的健身房已经暗示人们对健康生活的追求。我们每日为健身做努力，常常又在零食面前投降。不只是孩子，大人也会吃零食，更多时候被看作是一种撒娇和自我放纵，因为零食早被默默贴上了不健康的标签。传统零食含有大量蔗糖以及添加成分，蔗糖...
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![提臀动作让你瘦出凹凸有型身材]( "提臀动作让你瘦出凹凸有型身材")
- 小习惯，大改变坐：如果你每天都要久坐办公，建议坐的时候尽量把凳子坐满，臀部贴近椅背，尽可能让大腿后侧接触凳面。这样可以增大受力面，减少局部压强，保证臀部血液流畅。立：站立时骨盆不要后翻，而是微微往前平移（但同时注意不要挺肚子），这样才能真正收紧臀部，而不是让身体硬拗出扭曲的S...
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- 不完美的身材似乎让这个性感的夏季黯然失色，不过千万不要灰心哦！下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操，通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身材！简单小动作塑造翘臀非常努力雕塑身材、维持体态凹凸的艺人李妍瑾，特别分享她天天必做的塑腰...
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- 风车式塑形工具：8-12磅重壶铃玩转塑形：肩膀，背部，腹部，斜三角肌，臀部1.右手握一壶铃，双手自然落于身体两侧，双脚分开，微微宽于肩部。2.弯曲右手，将壶铃升至肩部高度，壶铃自由置于前臂前方。风车式3.将双脚向左转45度，身体下弯，左手笔直向下伸展，触碰左脚，右手提壶铃向上伸直，眼睛看向天花...
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- 胸部是女性特有的标志，相信每个女人都想要丰满的胸部，但是如何丰胸最快呢？生活中大家都知道吃什么丰胸最快最有效吗，今天就给大家详细介绍一下睡前丰胸小妙招哦，看看你们平时丰胸都按摩对了吗？哺乳期后怎么丰胸最快在这个辣妈的全盛时代，做妈妈虽然是幸福的，但是整个过程对于女人...
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- 中国是一个历史悠久的农业大国，数千年来，人们饮食变化其实不是很大。从饮食来讲，清代饮食主要有三个差异：民族差异，地区差异，贫富差异。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和饮料三大类。这里，来说说清人饮食的趣闻。书上说纪晓岚一生米不入口，面食偶尔食之，三餐以精肉为主，配以茗...
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- 其实女星要复出并非那么容易的，单是肌肤和身材的保养她们就付出了不少努力。你拿什么复出？还不是青春？还不是实力？复出女星的保养秘籍。张柏芝张柏芝复出的消息一经传出，就收到了各界的关注。张柏芝已确定明年初复出大银幕，和梁朝伟合演尔冬升执导的新片。近日高调亮相上海电影...
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- 身材火辣皮肤好41岁梨花头始祖的保养之道身材火辣皮肤好41岁梨花头始祖的保养之道，花让许多人意想不到的是,这位有着完美面孔和火辣身材的模特,拍起照来可似御姐般，下面跟着小编一起看看身材火辣皮肤好41岁梨花头始祖的保养之道的知识。身材火辣皮肤好41岁梨花头始祖的保养...
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- 天后王菲气质出众，身材火辣。那么她是如何保持身材的呢？答案就是素食。是素食减肥使得王菲现今的身材火辣依旧。下面，就跟小编一起了解一下，素食减肥到底是怎样的吧。一、如何科学素食减肥1、多吃新鲜蔬菜。一些蔬菜经长时间存放后，里面的维生素等营养成分会大大受损。例如菠...
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- 苹果型身材的人通常胳膊腿细肚子大，但是腰腹浑圆，就像苹果一样，这也是减肥最容易成功的体型。苹果型身材又称腹部型肥胖，男性所占比例较多。这类人的脂肪沉积在腹部的皮下及腹腔内。如果男性腰围大于90厘米即2尺7，女性腰围大于80厘米即2尺4，就属于苹果型肥胖了。苹果型肥胖由于...
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- 想要抽脂的人应有一个观念，就是抽脂手术仅能消除身体某些部位的脂肪，以改善身材曲线为最主要的目标，为顾及身体健康与手术的安全性，并不适合减肥的目的。抽脂并无减肥作用至于身体过于肥胖者，应该询问医师及营养专家，寻求正确的减肥方法，即靠均衡的饮食与适当的运动来达到消瘦而...
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- 到了这个春暖花开之时，减肥也被很多人提上了日程。但是减肥的过程是很辛苦的，有没有什么简单有效的减肥方法呢？洗完澡5分钟内，一定要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，现在就来告诉大家！1、手臂目的：消除手臂上赘肉，跟...
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- 章子怡身材好使公认的。保持这么好的身材也有诀窍的。下面我们就对章子怡的日常锻炼、饮食、生活这几个方面做一个具体的分析，看看要保持黄金身材，养生应该从哪些方面入手：长跑利于排脂、修形章子怡平时很喜欢跑步。长时间的跑步是一个瘦身的好方法。因为长跑能消耗人体中的...
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文思咖
